メンタルの不調や心の病は「甘え」や「気合い不足」ではなく、誰にでも起こり得るもの。本記事では、ストレスの影響や理解されにくい理由を解説し、心が疲れたときの対処法を紹介。自分を大切にする方法を知り、無理せず心の健康を守りましょう。