不安の正体を知り、振り回されない自分になる方法を解説。恋愛・仕事・人生の悩みに共通する「不安のメカニズム」と、事実と想像を切り分ける思考習慣を紹介。自己肯定感を高め、未来を恐れず前向きに生きるための第一歩を踏み出しましょう。