不安に振り回されない心を育てるための、日常に取り入れやすい実践法を紹介。恋愛や仕事、家庭で感じる小さな不安を軽くし、自己肯定感と自分軸を育てる習慣を解説します。「決め癖」をつけることで迷いを減らし、心に余裕を生むヒントをお届けします。