感情に振り回されない自分になるための行動習慣を紹介。不安や焦りに支配されやすい恋愛や日常生活の中で、心を整える「暇をつくらない」過ごし方とは？行動力を高め、自己肯定感を育てる実践法を通じて、前向きな心と自分軸を築くヒントをお届けします。