「楽しむ力」で不安とストレスを和らげるメンタル習慣

「不安でいっぱいなのに、楽しめるわけない…」 そう思ってしまう日、あるわよね。

特に、ダブル不倫や不倫恋愛、復縁に悩む恋の渦中にいると、先の見えない未来に不安が押し寄せてくる。将来のことを考えるたび、心がざわざわして落ち着かない。そんなあなたにこそ、今日お伝えしたいのが “楽しむ力” の大切さなのよ。

実は、「楽しい」を意識的に見つけることは、不安・焦り・ストレスの緩和にものすごく効果的な“メンタルヘルスケア”なの。