日々、恋愛や人間関係でつい相手の顔色を伺ってしまうことはありませんか？それが癖になると、気づかないうちに自己嫌悪に陥ったり、心が疲れてしまうことも。特に家庭や恋愛の中で複雑な問題を抱えていると、さらに辛く感じることもあるでしょう？今日はそんなあなたに、少しでも心が楽になるメンタルケアの方法をご紹介します。