年齢に関係なく役立つストレスケアや感情コントロールのアイデアをお届け。家庭や職場での活用例も随時掲載予定です。
もう恋愛対象に見られない？ | 年齢や容姿への不安を乗り越える方法新着!!
「年齢や容姿で恋愛対象に見られないのでは」と不安を抱く女性へ。その原因を解き明かし、不安を自信に変えるワークや心の整え方を紹介します。年齢を重ねた女性ならではの魅力を再確認し、自分らしさで恋を楽しむヒントをお届けします。
あなたはミーハー？流行に飛びつく「ミーハー女子」の心理新着!!
流行に敏感な「ミーハー女子」の心理を解説。新しい体験やSNS映えを求める裏にある承認欲求や不安、刺激を求める気持ちに迫ります。流行に振り回されず、自分軸で楽しむ方法や上手な付き合い方、疲れない心の持ち方を紹介。流行をスパイスにするヒントをお届けします。
なぜ私だけ？親の兄弟・姉妹贔屓が与える影響と心を回復させる方法新着!!
親の兄弟・姉妹贔屓に傷ついた経験が大人になっても心に影響を与えることがあります。自己肯定感の低下や比較癖などの背景を解説し、境界線を引く・安全な人間関係を築くなど心を癒す5つの回復法を紹介。過去の呪縛を手放し、自分らしい人生を歩むためのヒントをお届けします。
あなたの周りにも？フレネミーの見分け方と関係に疲れない心を守る方法
一見友達のようで心を疲れさせる「フレネミー」。褒め言葉に欠点を混ぜる、比較や噂で自信を削るなど特徴を解説し、関係に振り回されないための4つの対処法を紹介します。直感を信じて距離を取り、心を守る人間関係を選ぶ勇気を育てましょう。
【要注意！】あなたの環境が原因かも？メンタルが弱りやすい人の特徴と改善策
メンタルが弱いのは性格のせいではなく環境の影響かも。心を消耗させる環境や生活習慣の特徴と、環境を整えて回復させる具体的な方法を解説。人間関係の見直しや小さな自分時間の確保で、ストレスに強い心を育て、あなたらしい毎日を取り戻しましょう。
毒親育ちのあなたへ：育った環境が心に与える影響と回復法
「毒親育ち」が心に与える影響と、その傷を癒す5つの回復ステップを解説。自己肯定感の低下や生きづらさの背景を知り、自分を責めずに境界線を引き、信頼できる人や専門家とともに心を整える方法を紹介します。過去を超えて、自分らしい人生を歩むために。
ママ友が羨ましい？比べて疲れる毎日を変える、心の持ち方
ママ友やSNSの投稿に劣等感を抱くあなたへ。他人と比べて落ち込むのではなく、「羨ましい気持ち」を前向きなエネルギーに変える3つの考え方を紹介。自分らしさに気づき、比べない心を育てることで、もっとラクに心地よく生きるヒントが見つかります。
夏老化を防ぐ！老けずに若くいるための3つの習慣
「夏は最も老けやすい季節」――紫外線・代謝低下・糖化の3大要因から肌と体を守るために、幹細胞を活性化させる生活習慣・若返り食材・糖化対策の3つの実践法を紹介。今から始める夏老化予防で、1年後の見た目に差をつけましょう。
仕事のプレッシャーや責任に負けない！覚悟のマインドセット5選
責任が重くなる40〜50代の女性へ。仕事のプレッシャーに押しつぶされず、自分らしく進むための覚悟のマインドセット5選を紹介。心の持ち方を整えることで、キャリアを次のステージへ導く力が育ちます。プレッシャーは“敵”ではなく、飛躍のチャンスに。
子どもの容姿をけなす親の心理とは？自分を取り戻すための一歩を
「親に容姿をけなされた記憶」に苦しむあなたへ。なぜ親はそんな言葉をかけるのか？その心理背景と傷の影響を解説し、自己肯定感を取り戻す3つの癒しステップを紹介。あなたはそのままで愛される存在。過去の言葉を手放し、自分らしく生きる一歩を。