老後に直面する「4K」を解消するロードマップ
老後に直面する「4K」――健康・お金・孤独・介護の不安を解消するためのロードマップを解説。40〜50代からできる現実的な備えと心の整え方を紹介します。人生100年時代を安心して生きるために、今からできる小さな一歩を一緒に始めましょう。
恋愛が怖いあなたへ｜「したくない」と思う今、あなたを満たす大切な時間
「恋愛が怖い」「もう傷つきたくない」と感じるあなたへ。恋愛を避けてしまう心理の背景と、心を癒す3つのステップを紹介。無理に恋をしなくてもいい今は、自分を愛し直すための大切な時間。恋愛をお休みする勇気が、次の幸せを引き寄せます。
世界メンタルヘルスデー｜「見えない不安」を癒す心のケアと備え
世界メンタルヘルスデーに寄せて、「見えない不安」と心の不調に気づく大切さを解説。ストレスのサインや回復の習慣、支える側の心構えを紹介します。頑張りすぎているあなたへ――心を整え、人生後半を穏やかに生きるためのメンタルケアのヒントをお届けします。
あなたの子どもは大丈夫？夏休み明けの異変と傾聴の仕方
夏休み明けに元気がない子どもは心のSOSを出しているかも。小さな異変に気づき、傾聴で寄り添う方法を解説します。無理をさせず安心できる環境を整えることが、不登校やトラブルを防ぐ第一歩。親ができるサポートと専門機関の活用法も紹介します。
その焦りや不安、手放すカギは「開き直る」かも？！
焦りや不安に押しつぶされそうなとき、心を軽くするカギは「開き直り」。完璧を手放し「まあ、いっか」と受け入れることで、自己肯定感が高まり行動も前向きに。人生をもっと自由に、幸せに過ごすための開き直りの実践法と効果を解説します。
ChatGPT（AI）に慰められる怖さ - 危険サインと恋愛相談での安全ルール
AIカウンセリングの“違和感”の正体を、現場のカウンセラー目線で具体的に話していこうと思います。
最近メディアでも報じられているように、AIとの“長時間のやり取り”が深刻な被害につながった例（高校生の自殺や親子の無理心中と報じられた事件）が実際に出てきているの。
恋愛相談をAIにしても大丈夫？ 良い答え・悪い答え10パターンを分析してみる
AIって便利だし、聞き役になってくれる。
とくに恋愛相談って、心が揺れている時に使うから、誤った強化（＝思い込みを強めてしまう）が起こりやすいの。
でもね、AIの答えには良い答えと悪い答えがあるのよ。今日は「恋愛相談にAIを使ったときの答えの良し悪し」を、10パターンでズバッと解説していくね。
もう悩まない！ 人間関係で上手に受け流す方法と実践例
人間関係に疲れやすい女性へ。嫌味やマウントに振り回されず、自分を守る「受け流す力」の身につけ方を解説します。言葉の裏を読みすぎない、距離を取る、魔法のフレーズで切り返すなど5つの実践法を紹介。争わずに心を軽くする知恵で、人間関係をもっとラクに。
恋愛で疲れたあなたへ｜自分を責めすぎないためのメンタルケア法
恋愛に疲れきって 「こんなに頑張っているのに、なぜうまくいかないの？」「また私が悪かったのかも…」 自分を責めてしまっていませんか？ 恋愛とは本来、心を満たすもののはずなのに……いつの間にか傷つき、メンタルが不安定になっ […]
子どものストレスサインを見逃さないための向き合い方とチェックリスト
子どもの小さなSOSを見逃さないために。行動・感情・身体の変化からわかるストレスサインと、その向き合い方を解説します。安心できる居場所づくりや楽しい体験での発散、必要に応じた専門機関への相談など、親ができるサポートの具体策を紹介します。