大好きなのに、なぜか幸せじゃない？「好き」と「幸せ」を両立させるカギ
「大好きなのに幸せじゃない…」そんな違和感に悩む女性へ。「好き」と「幸せ」の違いを解説し、両立させる3つのカギを紹介します。安心感を土台にした関係づくりや自分の幸せ像を明確にする方法で、恋愛に振り回されず満たされる心を育てましょう。
彼のことは好き。でも、『彼といる自分』が嫌──あなたが自分を好きになれるように
「彼のことは好き。でも彼といる自分が嫌…」そんな矛盾に悩む女性へ。自己否定やすり合わせ疲れの背景を解説し、自分を好きになれるヒントを紹介します。彼基準ではなく自分基準で生きることで、恋愛と自己肯定感を両立させる方法をお届けします。
大人のストレス予防と対処法：心を守るセルフケア習慣
40〜50代女性に重くのしかかるストレス。その原因と心身を守るためのセルフケア習慣を解説します。休養・質の良い睡眠・運動・リラクセーション・コーピングの5つの実践法で、日常に小さな余白をつくりましょう。ストレスに負けない心と体を育てるヒントを紹介します。
感情をうまく表現できる子どもを育てる魔法の言葉がけ
子どもが感情を言葉にできないのは珍しくありません。自己肯定感や人間関係を育むために、親ができる魔法の言葉がけや日常での工夫を紹介します。泣く・怒るを否定せず、感情を受け止める環境づくりで、子どもの心は健やかに育ちます。
もう恋愛対象に見られない？ | 年齢や容姿への不安を乗り越える方法
「年齢や容姿で恋愛対象に見られないのでは」と不安を抱く女性へ。その原因を解き明かし、不安を自信に変えるワークや心の整え方を紹介します。年齢を重ねた女性ならではの魅力を再確認し、自分らしさで恋を楽しむヒントをお届けします。
あなたはミーハー？流行に飛びつく「ミーハー女子」の心理
流行に敏感な「ミーハー女子」の心理を解説。新しい体験やSNS映えを求める裏にある承認欲求や不安、刺激を求める気持ちに迫ります。流行に振り回されず、自分軸で楽しむ方法や上手な付き合い方、疲れない心の持ち方を紹介。流行をスパイスにするヒントをお届けします。
なぜ私だけ？親の兄弟・姉妹贔屓が与える影響と心を回復させる方法
親の兄弟・姉妹贔屓に傷ついた経験が大人になっても心に影響を与えることがあります。自己肯定感の低下や比較癖などの背景を解説し、境界線を引く・安全な人間関係を築くなど心を癒す5つの回復法を紹介。過去の呪縛を手放し、自分らしい人生を歩むためのヒントをお届けします。
あなたの周りにも？フレネミーの見分け方と関係に疲れない心を守る方法
一見友達のようで心を疲れさせる「フレネミー」。褒め言葉に欠点を混ぜる、比較や噂で自信を削るなど特徴を解説し、関係に振り回されないための4つの対処法を紹介します。直感を信じて距離を取り、心を守る人間関係を選ぶ勇気を育てましょう。
【要注意！】あなたの環境が原因かも？メンタルが弱りやすい人の特徴と改善策
メンタルが弱いのは性格のせいではなく環境の影響かも。心を消耗させる環境や生活習慣の特徴と、環境を整えて回復させる具体的な方法を解説。人間関係の見直しや小さな自分時間の確保で、ストレスに強い心を育て、あなたらしい毎日を取り戻しましょう。
毒親育ちのあなたへ：育った環境が心に与える影響と回復法
「毒親育ち」が心に与える影響と、その傷を癒す5つの回復ステップを解説。自己肯定感の低下や生きづらさの背景を知り、自分を責めずに境界線を引き、信頼できる人や専門家とともに心を整える方法を紹介します。過去を超えて、自分らしい人生を歩むために。