恋愛依存・不倫関係がやめられない…“不倫脳”から自分を取り戻す方法

先月のカウンセリングから〜

「もうダメだって分かってるのに、やっぱり彼が好きで苦しいんです」
「連絡がこないと、息が止まりそうになります」

……この言葉を吐いた瞬間、彼女の表情が変わったの。

「私…なんでこんなに彼のことで苦しんでるんだろう」

――それが、“気づき”の第一歩なのよね。

実はこれ、恋愛感情の問題ではなく「脳の仕組み」でもある。

今回は「恋愛依存・不倫脳のしくみ」と「心を取り戻す方法」について、ズバッとお話ししていくわね。

「好き」が暴走してしまう“脳内の仕組み”知ってる？

不倫恋愛に限らず、叶わない関係や不安定な関係には、共通して起きる現象があるわね。

それが、“恋愛依存”とも言える脳の状態。

愛されたい、満たされたい、繋がっていたい

その強い思いが、脳に「ドーパミン中毒」を起こすのね。

そして、ドーパミンが出たあとに必ずくる“枯渇感”に、心が引き裂かれるようになる。

まるで薬のように、また「彼のLINEが欲しい」「会いたい」と求めてしまう。

これが、巷で言われる「不倫脳」の正体。

自分を壊してまで守る恋、続ける価値はある？

彼が「忙しい」と言えば会えない。

連絡もないまま数日が過ぎる。

そのたびに「私って必要じゃないのかな」と、自分の存在価値すら揺らいでくる…。

でも、それってメンタルヘルス的には「危険なサイン」なのよ。

• 食欲がなくなる
• 夜眠れない
• 起き上がれない
• 仕事が手につかない
• 人と関わるのが怖くなる

恋をしてるはずなのに、心はボロボロにすり減っていく。

それ、本当に“愛”だと思う？

「愛される私」になるための３つの整え方

本当に欲しいものは、“彼”じゃないかもしれない

人は、自分の中に欠けているものを他人で埋めようとするじゃない？

でも、本当に欲しいのは「安心感」だったり、「理解されること」だったり、「愛を信じる力」だったりするのよね。

そう、あなたが本当に求めているのは、もしかしたら彼との関係性ではないのかもしれないわ。

彼との不安定な関係に苦しむのは、あなたが心の奥底で求めている「満たされない何か」を彼に投影しているからかもしれないわよね。

でも、その「何か」は、外側に求めるものじゃなく、あなた自身の中に育むことができるものなの。

私自身、これまで多くの女性たちの恋愛や夫婦の問題、そしてその先の人生の選択に寄り添ってきたけど。

私自身も波乱万丈な経験をしてきたからこそ、あなたのその苦しみが痛いほどわかるのよ。

恋愛依存や不倫という状況から抜け出すことは、決して簡単なことではないわよね。

でも、それはあなたが「本当の自分」を取り戻し、「自分らしい幸せ」を見つけるための、大切な一歩でもあるの。

もし今、あなたが「この苦しい状況から抜け出したい」「もう一度、自分を大切にしたい」そう心から願っているなら、ぜひ私にその思いを打ち明けてみてほしいな。

一人の女性として、あなたの心の奥底にある本当の願いを見つけ出し、前に進むための力強いサポートを約束するわ。

あなたの人生は、あなたの手でいくらでも素晴らしいものに変えられる。

心からそう思うわよ。

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