もう恋愛に振り回されない | 自分で自分を満たせる女性になる方法
いつも「彼からの愛」に飢えていませんか？
「彼からのLINEが来ないと、一日中ソワソワして落ち着かない…」
「会えない日が続くと、『もしかして愛されていない？』と不安になる…」
「『もしかして他に女が？』ってネガティブな妄想で頭がいっぱい…」
そんな風に、彼の言動ひとつで自分の心が大きく揺れ動いてしまうことってないかしら？
はい、それ。
あなたの恋愛、もうとっくに「依存」の領域に入り込んでいるわよ！
特に仕事や家庭で自立しているはずの女性が、恋愛においてだけ自分を見失ってしまうことは、決してめずらしくはありません。
でもね……若い頃ならまだしも、いい大人がいつまで他人の愛情で自分の価値を測るつもり？彼の言動一つで一喜一憂するその姿、正直言って、見ていてしんどいわよ？
ハッキリ言うけれど、その不安って彼がつくったものじゃない。全部、あなた自身が生み出しているのよ！
この記事はあなたがこの負のループから抜け出し、心に余裕を持って恋愛を楽しめるようになってもらうためのもの。自分で自分を満たす力を育むことが、なぜ恋愛を長続きさせる秘訣なのか？を解き明かし、今日からできる具体的な習慣をご紹介するわね＾＾
「恋愛依存」の悪循環を断ち切るために
「自分で自分を満たす」ことがなぜ大切なのか？
それは、彼に依存することで生まれる心の「悪循環」を断ち切るためです。
彼に依存すると心が「空っぽ」になる
彼の言葉や態度、連絡の頻度一つで幸せになったり不安になったり……。彼の愛情という燃料がなければ動けないような状態は、まるで感情のジェットコースターのよう。
なぜあなたは、そんなに彼に縛られるの？その根っこにあるのは、自分の「空虚さ」。彼の愛が一時的にあなたを満たしても、すぐにまた「次」を求めてしまい、結果的に心が空っぽになってしまうのよ。
恋愛は人生の「すべて」ではない
恋愛に人生の全てを委ねてしまうと、バランスを崩してしまいます。たとえば、彼が連絡をくれないのは、「忙しい」だけじゃない。それなのに「寂しい」をアピールすると、彼の気持ちはどんどん遠ざかってしまう。なぜなら、自分で自分を満たせない女は、一緒にいて「重く」て「しんどい」からよ？
人生という壮大な物語の中で、恋愛はあくまでも「心に彩りを与える一部」にすぎないの。だって、恋愛だけでお腹をいっぱいにならないでしょう？恋愛から一度意識を離し、人生全体を俯瞰して見ることが、心の安定につながるわよ＾＾
自分を満たせる女性は「愛される魅力」に溢れる
自分で自分を満たせる女性は、心の余裕からくる「自立した美しさ」を持っています。常に愛情を求めるのではなく与えることができるため、彼から見ても「一緒にいて心地よい」「もっと大切にしたい」と思われやすくなります。心の安定こそが、周りの人を惹きつける最高の魅力なの！
自分を「満たす」ための現実的な行動5選
「自分を満たすって言われても、どうしたらいいの？」っていう声が聞こえてきそうね（笑）今日からできることをリストアップしたから、やってみてね＾＾
彼のSNSを見る時間を「ゼロ」にする
まず、スマホを手放し（もしくはスマホから目を離し）なさい？彼の投稿に「いいね」が何件ついたかとか誰と繋がっているかなんて、どうでもいいことよ！そんなくだらないことに時間を費やすくらいなら……その時間で自分の好きな映画やポジティブになれるドラマでも見た方がいいわよ？
「会いたい」を我慢する
彼に会いたくてたまらない気持ち、分かるわよ？でも、その気持ちのまま突っ走らないこと！！会えない期間は、自分を磨く時間だと割り切って？
彼に「会えない間、何していたの？」って聞かれても「別に？色々忙しかったから忘れちゃった～～」と笑って言えるくらい、自分の予定でパンパンにしなさい？
お金は「自分磨き」に投資する
彼に貢ぐお金があるなら、自分に使いなさい！欲しかった服を買うとかエステに行くとか、資格の勉強を始めるとか。自分のために使ったお金は、必ずあなたの自信となって返ってくるから◎
不安を「見える化」する
「不安だ」って頭の中でぐるぐる考えるのはもうやめて、ノートにその不安を全部書き出すの！「彼が返信くれない→嫌われたかも→私の魅力がないからだ」みたいにね。
そうすれば自分の思考パターンがいかにバカげているか、客観的に見えてくるわ。
恋愛以外の人間関係を「育てる」
あなたの人間関係、彼一択になっていない？
友達や家族、趣味の仲間、仕事の同僚など、彼以外にもあなたの価値を認めてくれる人はたくさんいるわ！そういう人たちとの時間を大切にすることで、彼の言動に一喜一憂しなくなるから＾＾
今すぐやめなさい！恋愛に疲れるNG行動
最後に、今すぐやめるべきことをピックアップ。これができないうちは、何をやっても無駄よ？
- SNSでの「匂わせ」アピール
彼との幸せな瞬間や匂わせをアピールして「いいね」を集めるのは、あなたの不安の表れよ？そんなことで満たされるのは、一瞬だけ。 - 彼のスケジュールを把握しようとする
彼が今どこで何をしているのか、探ったり把握しようとするのはもうやめなさい！あなたはもう学生じゃないんだし、彼はあなたの所有物じゃないのよ？ - 「愛されているか」を彼に聞く
自分で自分を愛せないから、彼にその答えを求めようとするのよね？ズバリ言っちゃうけど……そんな面倒な女、誰が一緒にいたいと思う？
あなたは、あなたの力で幸せになれる
恋愛に振り回されてしまうのは、彼に依存しすぎてしまうから。でも自分で自分を満たす力を育てることで、恋愛は「心を削るもの」から「心を豊かにするもの」へと変わります◎
小さな幸せを見つけ、体を大切にし、好きなことや趣味に夢中になる――。そうして自分を満たしていけば、あなたは彼の言動に一喜一憂することなく、心に余裕を持って恋愛を楽しむことができるようになります＾＾
自分で満たせる女性こそ、恋愛も人生も美しく輝かせることができるのよ！
彼に愛されるかどうかを確かめる前に、まず自分自身を愛しなさい。自分で自分を満たせるようになったとき、あなたは恋愛に依存することなく、本当に幸せな関係を築けるようになるわ。
あなたの人生は彼のものではなく、あなたのものよ？
それに気づけたとき、あなたの恋愛は、もっと軽やかで、もっと楽しいものに変わるから。
関連動画・記事はこちら
メルマガ登録・Youtube
メルマガが届かない場合
※ご登録後のメールが迷惑メールフィルタに引っかかり、届かないケースがございます。
- メルマガ登録完了という折り返しメールが届いてらっしゃらない場合、再度受信設定を確認の上、ご登録ください。
- 登録前に以下のアドレスを受信設定してください。
▼PCアドレスの方
info@natsuki-miu.com
▼docomo,ezweb,softbankアドレスの方
48auto.biz
携帯の受信設定方法はこちらからご確認くださいませ。
ヒーリングに関するご案内・免責事項
当サイトでご案内している各種ヒーリングは、宗教的・医療的な行為ではありません。
特定の宗教や信仰との関係は一切なく、心と氣のバランスを整え、
前向きに生きるためのサポートを目的として行っております。
ヒーリングによる効果・体感には個人差があり、
必ずしもすべての方に同じ結果が得られることを保証するものではありません。
現実の変化を促す“氣づき”や“心の整理”を目的としています。
お申し込みはご本人の自由意思によるものであり、
当方から強制・勧誘・恐怖を与えるような行為は一切行っておりません。
お申し込みをいただいた時点で、上記内容にご理解・ご同意いただいたものといたします。
（2025年10月 追記・全ヒーリングページに明確化しました）
なつきみう LINE登録
捺月美羽（なつきみう）LINE公式アカウントでは、一早く情報が流れます。
捺月美羽のカウンセリングや茶会ランチ会などは先行予約で満員になるのがほとんど。
先行予約や特別特典付き企画、毎月の無料ヒーリングのお申し込みや特別企画、割引クーポン情報は、ラインにて行いますので登録してチャンスを手に入れてくださいね。
お問い合わせ
下記フォームよりご連絡ください。
※男性の方からのご相談はお受けしておりません。
