挫折に強い子どもを育てるメンタルケアの秘訣

拝み師®️ カウンセラーの捺月美羽(なつきみう)です。

「子どもが挫折すると、すぐに自信をなくしてしまうんです。どうやって支えてあげたらいいですか?」
こんな悩み、持っていない?

実はね、挫折って子どもの成長にとってすごく大事な経験なの。でも、その挫折をどう乗り越えさせるかで、未来が変わるのよね。

今日は、挫折に弱い子どもに対して親がどう接し、どんなサポートができるのか、詳しくお話ししていくわ。一緒に考えていきましょう!

挫折に弱い子どもにはどんな特徴があるの?

まずね、挫折に弱い子どもってどんな傾向があるか、少し整理してみるわね。

  • 失敗を極度に恐れる:「もし失敗したらどうしよう…」と考えて挑戦を避けてしまう。
  • 自己否定が強い:「どうせ自分には無理だ」って思ってしまう。
  • 他人の評価を気にしすぎる:「どう見られるか」が気になりすぎて、自分の意見を出せない。

これらの特徴が見られる子は、過去の経験や育った環境が影響していることも多いの。

たとえば、親が結果ばっかり重視したり、「失敗したらどうするの!」と責めたりすると、子どもは「失敗は許されないんだ」と思い込んでしまうことがあるのよね。

でも大丈夫。親の接し方次第で、子どものメンタルは少しずつ変えていけるから!

挫折に弱い子どもへの具体的な接し方

ここからは、挫折に弱い子どもへの対応や接し方について、もっと具体的にお話しするね。

失敗を受け入れる「安心できる場」を作る

子どもが「失敗してもいいんだ」と思える環境を作ることが最優先よ。

たとえばこんな風にしてみて

  • 家庭で失敗談を共有する:「お母さんも昔こんな失敗したのよ」って話すだけで、子どもは「失敗してもいいんだ」と安心する。
  • 「チャレンジすることが大事」と伝える:結果じゃなくて、挑戦したこと自体を認めてあげるの。

失敗を受け入れる雰囲気があるだけで、子どもは安心して行動できるようになるのよ。

その
1

プレッシャーを減らしてあげる

挫折に弱い子どもって、「ちゃんとやらなきゃ」「失敗したら怒られる」ってプレッシャーを感じていることが多いのよね。

  • 高すぎる目標を設定しない:「ここまでできたらすごいね!」って、小さな目標に分けてあげると負担が減るの。
  • 完璧を求めない:「全部できなくてもいいよ」って伝えるだけで、子どもは肩の力が抜けるのよ。

親が「全部ちゃんとやって」なんて口癖になっていないか、一度振り返ってみるのも大事かもね。

その
2

小さな成功体験を積ませる

挫折に弱い子どもには、「やればできる」っていう感覚を少しずつ積み重ねることが必要なの。

  • 具体的に褒める:「今日はここまで頑張れたね」「この部分がすごく良かったよ」と具体的に褒めると、子どもは「自分って頑張れるんだ」と思えるようになるよ。
  • 簡単に達成できる目標を用意する:例えば「今日は10分だけ勉強しよう」とか「1ページだけ読もう」とか、小さなハードルを用意して成功体験を増やしてあげるといいの。

これね、親が「もっと頑張れ」って言いすぎると逆効果だから、少しずつがポイントよ。

その
3

子どもの感情に寄り添う

挫折を経験した子どもは、悔しさや悲しさを感じているもの。そこを無視しちゃうと、逆に心が閉じちゃうのよ。

  • 感情を否定しない:「そんなことで泣かないの!」なんて言わずに、「悔しかったよね」「辛かったよね」って、その気持ちを受け止めるのが大事。
  • 一緒に解決策を考える:「じゃあ次はどうする?」と聞くことで、子どもは前を向くきっかけを得られるのよ。
その
4

失敗をポジティブに捉える考え方を教える

親が失敗をどう捉えるかで、子どもの考え方も変わるの。

  • 「失敗は成長のステップだよ」と伝える。
  • 親自身が失敗したときにポジティブに振る舞う:例えば、「うまくいかなかったけど、次はこうしてみよう!」と親が見本を見せるのが効果的よ。
その
5

絶対にやってはいけない接し方

ここでちょっと注意してほしいんだけど、挫折に弱い子どもに対して、次のような接し方は絶対NGだからね。

  • 否定する:「だから言ったでしょ」「何でこんなこともできないの」と言うと、子どもはどんどん自信を失っちゃう。
  • 結果だけを責める:「1位じゃなかったの?」なんて結果だけを見ると、「努力しても無駄だ」って感じるようになるの。
  • 他の子と比較する:「〇〇ちゃんはできてるのに」なんて言われたら、誰だって嫌だよね。
  • 感情を無視する:「そんなの気にしないで!」と簡単に流すと、子どもは心を閉ざしてしまうのよ。

最後に

親子で一緒に、ゆっくりと挫折を乗り越えていこうね。

子どもが少しずつ自信を取り戻していく姿を見られるのは、親として本当に嬉しいことだと思うの。だから、焦らず、一歩ずつで大丈夫よ。

何かあれば、私はいつでもあなたのサポートをするから、気軽に相談してね。一緒に頑張っていこう!

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