ダブル不倫の結末…40代女性が陥るメンタル崩壊と抜け出す方法

「もう疲れた……でも別れられない」

こんな相談、最近ほんと多いのよね。

40代の女性って、仕事も家庭もそれなりに安定してるように見えて、実は心の中は嵐が吹き荒れてることが多いのよ。

ダブル不倫なんて、その最たるもの。

刺激的で甘美な関係のはずが、気づけば罪悪感や焦燥感に押しつぶされて、メンタル崩壊してしまう人も少なくないよね。

今回は、そんな「抜け出せない恋」に悩むあなたへ、心を守る方法を伝えるわね。

1. その恋、本当にあなたを幸せにしてる？

恋をしていると、感情がジェットコースターみたいになるのは仕方ない。

特にダブル不倫の場合、「奥さんにバレたらどうしよう」「私って都合のいい女？」って、不安と嫉妬で心がすり減っていく。

「このままじゃダメだ」と思いながらも別れられない女性も多いのよね。

彼と一緒にいるときは最高に幸せだけど、帰った後は虚無感に襲われる。

この繰り返し、心に負担が大きすぎるのよ。

冷静に考えてみて、その恋、本当にあなたを幸せにしてる？

2. 罪悪感と自己否定のループにハマってない？

「私が悪いんだ」「こんな恋しなければよかった」

そんなふうに思いながらも、結局別れられない……。

この罪悪感と自己否定のループ、ほんっとに危険。

これを放っておくと、自己肯定感がズタズタになって、心が折れちゃう。

でもね、大事なのは「責めること」じゃなくて「気づくこと」。

あなたがこの不倫関係に何を求めているのか、自分の本音をちゃんと聞いてみて。

3. 彼がいなくても満たされる生き方を見つける

不倫がやめられない女性って、「彼がいないと生きていけない」って思ってる女性が多いかな・・・。

でも実際は、あなた自身の心が満たされていないから、彼に執着しちゃうのよ。

ならもし、あなたが「自分のことをもっと大切にできる生き方」を見つけたらどうなると思う？

• 趣味や仕事に打ち込んで「私って結構やれるじゃん！」と思える時間を増やす
• 自分磨きをして「彼がいなくても私、素敵！」って思えるようになる
• 彼に依存するんじゃなく、自分の幸せを自分で作れるようになる

これができると、彼がいてもいなくても「私の人生、最高！」って思えるようになるの。

4. 不倫の恋が終わるときに大事なこと

「もう終わりにしたい」

そう思ったときに大事なのは、決断する勇気 。

• ズルズル続けても、幸せになれないと気づくこと
• 自分の人生の主導権を、彼じゃなく自分が握ること
• 別れた後の不安より、「これからどう生きるか」を考えること

不倫の末路は、放っておけば心がボロボロになるだけ。

でもね、その一歩を踏み出した人ほど、新しい自分に出会えるのよ。

5. あなたの心を取り戻すためにできること

もし、どうしても抜け出せなくてメンタルが限界なら、一度私に相談して。

• ズタズタになった自己肯定感を回復させる方法
• 彼に振り回されない強い自分になるためのマインドセット
• 恋愛依存から抜け出し、心の安定を取り戻すカウンセリング

私のカウンセリングでは、ただ「別れなさい」って言うんじゃなくて、あなたが本当に納得できる答えを見つけるお手伝いをするから。

最後に──あなたはもっと愛されるべき存在

あなたは、誰かの「都合のいい女」になるために生まれてきたわけじゃない。

あなたには、 あなたを心から大切にしてくれる人と、堂々と幸せになる権利がある。

そのことを、どうか忘れないで。

関連動画・記事はこちら

メンタルの不調や心の病は、甘えや気合いが足りないから？

YouTubeは随時更新しています。

皆様の質問にお答えしている、ショート動画もございますので、見逃さない様にチャンネル登録してね！！

いいね！やコメントをいただけると励みになります🎵

登録者さんには、不定期だけど月に１、2回大好評の無料遠隔ヒーリング流しています。

いいことあっら、あれ？？って思ってねw

メルマガ登録・Youtube