「彼に依存しない自分になれた！」— 不倫恋愛カウンセリングを受けた感想

「彼に振り回される恋愛から抜け出したい」そんな強い思いのTさん。

「彼の一言に振り回されてしまいます。LINEの返信が遅いと、不安で眠れないし、彼の気持ちがわからなくなると、どうしたらいいのかわからなくなるんです。彼に依存しない自分になりたいのに、どうしても気になってしまって…。」

恋愛において、相手の態度や言葉に一喜一憂することはあるよね。

特に、不倫恋愛や片思い、遠距離恋愛では「彼がどう思っているか？」がすごく気になってしまうもの。

でもね、そんな風に「彼の気持ち」ばかりを気にしていると、いつの間にか自分自身を見失ってしまうじゃない？？
Tさんには「彼が居なくても、自分のことは自分で満たせる女性になる！」これを目標にしたカウンセリングを行いました。

もちろん1回のカウンセリングで、劇的に変わるなんてことは無い。
でも、何度も壁にぶつかる度カウンセリングを受け修正していった彼女から素敵なメッセージをいただくことができたのでご紹介致しますね💋

彼の気持ちを探すより、自分の幸せを考える

彼が好きだからこそ、愛されている実感がほしくて、彼のちょっとした言葉や態度に敏感になってしまう。 すっごくわかるな〜〜。

でも、それってすごく苦しいよね。

そこで私が伝えたのは、「彼の気持ちを探すより、自分の幸せを考えることが大切」ということ。

「彼がどう思っているか？」よりも「私はこの恋愛で幸せなのか？」この視点を持つことで、恋愛に対する考え方がガラッと変わるの。

彼に依存しない恋愛のコツ

彼の愛を確かめるために、彼の言葉や行動ばかりを気にするのではなく、

1. 彼の言動に振り回されるのではなく、自分の気持ちを大切にするには？

• 自分の感情を客観的に見つめる時間を作る（毎日5分でも日記をつけるのもおすすめ）
• 彼の言葉に不安を感じたときは、すぐに反応するのではなく、一度深呼吸して「本当に私はどう感じている？」と自分に問いかける
• 彼がどうするかではなく、「私はどうしたい？」と自分の意思を持つことを意識する
• 彼の反応を気にするよりも、自分の気持ちを安定させるために、好きな音楽を聴いたり、リラックスできる時間を作る

2. 彼の機嫌を取るのではなく、自分が楽しいと思うことをする

• 彼の予定に振り回されるのではなく、自分がワクワクする予定を作る（友達と会う、趣味を楽しむ）
• 「彼と一緒にいる時間が楽しい」ではなく、「私は一人でも楽しい時間を過ごせる」と思えるようにする
• 何か新しいことにチャレンジする（習い事、旅行、自己投資）

3. 自分で自分の機嫌を取るとは？

• 「何をすれば私は心が満たされる？」と自分に問いかける
• 小さなご褒美を用意する（美味しいスイーツを食べる、お気に入りのカフェでゆっくりする）
• 感情を整えるルーティンを作る（朝のストレッチ、瞑想、アロマなど）
• 自分に対して「よくやってるね」「頑張ってるね」と言葉をかける

そうして「自分の人生を楽しむ」ことに意識を向けると、不思議なことに、彼の態度も変わってくるのよ。

前は不安そうにしていた彼女に対して「めんどくさい」と思っていた彼が、彼女が自分の時間を楽しむようになった途端、「最近楽しそうだね」「また会いたいな」と言うようになったなんて報告たくさんあるもん。

メンタルヘルスを整えると恋愛もうまくいく

大事なのは、彼に依存するのではなく、自分を大切にすること。 そうすれば、自然と恋愛のバランスが良くなり、彼との関係も心地よいものに変わっていく。

恋愛において、メンタルヘルスはとても大切。 彼の言葉に振り回されるのではなく、自分の気持ちを大事にすることで、恋愛はもっと楽しく、もっと自由になるわよ。

「彼がいなくても私は幸せ。でも、彼がそこにいたらもっと楽しい。」そんな風に思えるようになったら、もう恋愛に振り回されることはなくなる。

あなたも、彼女のように思考を変えて彼に依存しない恋愛を始めてみませんか？

彼女が受けたカウンセリングは、状況状態に合わせ特別にプログラミングをして作ったコースです。

あなたも自分に合ったコース提案が欲しい時は、美羽に連絡してね

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