あれ？私って、もしかして他人軸？「周りの目」で生きてる…？

「私って、もしかして周りの期待に応えてばかり…？」

「他人の価値観に縛られてるのかな・・・？」

そう感じること、ない？

周りの意見を優先して、自分の本音を後回しにしてるなら、それって完全に“周りの目”で生きちゃってるかもしれないわね。

• 「みんな結婚してるから、そろそろ私も…」
• 「〇〇さんがオススメしてるから、このお店は美味しいんだろうな」

こんな風に、誰かの価値観や意見に乗っかってるだけで、自分の気持ちをちゃんと見つめてないと、気づかないうちに自分を見失っちゃうことがあるよね。

人の目が気になって、自分と意見が違うと自分の思いとは裏腹に、人に合わせてしまって、自分のメンタルがやられてしまう。

そのような他人軸に悩むご相談も最近かなり多いです。

=彼ともうまくいかなくなる。

これは、不倫や男女に止まる悩みではないように感じています。

「周りの目」で生きるとどうなる？

他人の評価ばかり気にしてると、こんなモヤモヤが溜まっていくわね。

• 「私、何がしたいのかわからない…」
• 「なんでこんなに疲れるんだろう…」
• 「自信がなくて、不安ばっかり…」

この状態が続くとストレスや不安が積み重なってメンタルヘルスにも影響を及ぼすことになってしまう。

「なんとなく気分が沈む」

「気持ちが重い」

「やる気が出ない」…

これ、心がSOSを出してるサインかもしれないよ？

無意識のうちに、他人の価値観に合わせることで、自分の心が疲れ果ててしまうのよね。これが他人軸となるのだけど・・・。

でもね、抜け出す方法、ちゃんとあるから、ここで気づけたら大丈夫！

• 「なんとなく気分が沈む」
• 「気持ちが重い」
• 「やる気が出ない」…

これ、心がSOSを出してるサインかもしれないよ？

無意識のうちに、他人の価値観に合わせることで、自分の心が疲れ果ててしまうのよね。これが他人軸となるのだけど・・・。

でもね、抜け出す方法、ちゃんとあるから、ここで気づけたら大丈夫！

自分の人生は自分で選べる！

「でも、どうしたらいいの？」って思うよね。

大丈夫、少しずつでもいいから、自分の気持ちに正直になる練習をしていけばいいの。

• 「私はこれが好き！」と胸を張る
• 「私はこうしたい！」と自信を持つ
• 「自分がどう思うか」を最優先にする

他人がどう思うかじゃなくて、「私がどうしたいか」を大切にする。

これが、人生を楽しむための一番のコツ。

「周りの目」を気にしすぎる原因

私たちが他人の期待に応えようとしてしまうのには、ちゃんと理由があるの。

1. 過去の経験
   • 「いい子でいれば褒められる」
   • 「周りに合わせれば仲間外れにならない」
   • こんな経験を積み重ねて、「自分の気持ちより、周りに合わせることが正解」って思い込んでしまう。

2. 親や先生、社会の影響
   • 「女の子なんだからこうあるべき」
   • 「安定した職業が幸せ」
   • 「結婚して子どもを持つのが普通」
     こういう価値観を刷り込まれてると、自分の本当の気持ちがわからなくなるジレンマに陥っている女性は多いわね。
3. SNSや世間のプレッシャー
   • 「みんなキラキラしてるのに、私は…」
   • 「流行に乗り遅れたらダメかも…」

こんな風に、自分を他人と比べてしまうことないかな？

これらの要素が積み重なると、自己肯定感の低下や、メンタルの不調に繋がることもあるの。

でもね、本当に大切なのは「あなたがどう生きたいか」。

他人の人生を羨ましいとか思いながら生きるのではなく、自分の人生を生きれるようになろう。

「自分軸」で生きるメリット

自分軸で生きるようになると、人生がグンと楽しくなるわね。

• ストレスが減り、心の安定が手に入る！
• 自己肯定感が上がる！
• 人間関係が楽になる！
• 充実感のある毎日が過ごせる！

いつもしつこいくらに伝えているけど、メンタルヘルスの面でも、自分軸で生きることはとても大切。

心が疲れた時は、しっかり休むこと。

「私の気持ちを大切にする」と決めるだけで、心は軽くなるのよ。

「自分軸」を手に入れる方法

1. 自分の気持ちを言語化する
   • 日記を書く。
   • モヤモヤした気持ちをノートに吐き出す。
   • 「私は本当はどう感じてる？」と問いかける。

2. ストレスを減らす工夫をする
   • 瞑想や深呼吸を習慣に。
   • 自分のためのリラックスタイムを作る。
   • 無理な約束をしない。
3. 「NO」と言える勇気を持つ
   • 無理な誘いやお願いは、ちゃんと断る。
   • 「嫌なことはしない」と決める。

まとめ：あなたの人生は、あなたが決める！

「他人の目」ではなく、「自分の心」で生きること。

これは、あなたの人生をより自由に、より楽しくするための大切な鍵。

自分軸で生きることで、ストレスやメンタルの不調も軽減される。

あなたの人生は、あなたのもの。

もっと自由に、もっと自分らしく生きていいのよ✧︎

今日から「自分軸」で生きる一歩を、できそうなことからでいいと思うの。

踏み出してみましょうね。

時々、公式LINEに「助けて・・。」とヘルプのメッセージが届くの。

それは、年齢の状況も悩みもみんな違うけど。

でも一番多いのがやはり、恋愛による悩み。

他人軸。（彼軸とも言うわね）

一人で悶々と、あなたの陥っているダブル不倫 不倫恋愛のお相手や

復縁したい彼、うまく行かない恋愛に悩んでいるとしたら・・・。

勿体無いわよ？！いつまでその時間を過ごすのか・・。

心配になっちゃう！美羽に話してみてね。

ぜひ勇気を出して美羽に話してくれた女性たちのお声がたくさんあるから

読んでみてね。

関連動画・記事はこちら

恋愛の不安や葛藤、悩んでいませんか？

YouTubeは随時更新しています。

皆様の質問にお答えしている、ショート動画もございますので、見逃さない様にチャンネル登録してね！！

いいね！やコメントをいただけると励みになります🎵

登録者さんには、不定期だけど月に１、2回大好評の無料遠隔ヒーリング流しています。

いいことあっら、あれ？？って思ってねw

メルマガ登録・Youtube