疲れがとれない？そんな五月病の原因や抜け出し方とは
「なんだか疲れがとれない…」と感じたら、それは五月病のサインかもしれません。40〜50代女性に多い理由や症状、今日から実践できる抜け出し方をやさしく解説。無理せず、自分を労わることが回復の第一歩。心と体のバランスを整えるヒントをお届けします。
新卒だけど仕事を辞めたいあなたへ｜退職代行を使うのは逃げじゃない
「もう辞めたい」と感じている新卒のあなたへ。退職代行の利用は甘えではなく、自分を守る選択肢のひとつです。心が限界を迎える前に知っておきたい退職のステップや注意点、そしてその後の進み方までを丁寧に解説。自分を責めずに次の一歩を考えましょう。
何もしたくない…、やる気が出ない時のための7つのヒント
「何もしたくない…」そんな心と体が疲れたあなたへ。やる気を取り戻すための7つのヒントを紹介します。無理に頑張らなくても大丈夫。小さな行動と優しい自己対話で、少しずつ心が軽くなっていきます。今の自分を責めずに、やさしく整えていきましょう。
私は私を生きる —愛されて当然の人生へ
「私は私を生きる」——不安を手放し、自分を愛する人生へ。恋愛や不倫、家庭問題に悩んできた女性たちへ贈る最終章。自分を肯定し、本来の自分で生きるための7つのステップを紹介。あなたは愛されて当然。幸せになる力は、すでにあなたの中にあります。
“望む未来”を現実にする思考レッスン
「どうせ無理」と未来を諦めていませんか？望む未来は、思考と言葉、そして小さな行動から現実になります。不倫恋愛や復縁に悩むあなたへ、自分軸を整え、愛される未来を引き寄せる7つの思考習慣を紹介。幸せになる力は、あなたの中にあります。
“私を認める力”を育てる — 自己肯定感を高める7つのステップ
「どうせ私なんて…」と自分を責めてしまうあなたへ。自己肯定感を高め、自分を認める力を育てる7つの実践法を紹介。恋愛や人生に迷いがあるときこそ、自分軸を整えることが大切。小さなチャレンジから始めて、自分をもっと好きになりましょう。
過去の経験を味方にする—未来へ繋がる「学びの力」
過去のつらい経験を未来への力に変える方法を紹介。ダブル不倫や復縁、離婚を乗り越えてきた女性たちの気づきから、自分の物語を見つめ直し、自己肯定感と自分軸を育てるヒントをお届けします。経験は人生の宝物。今こそ、自分を肯定する一歩を。
不安を“味方”に変えるという選択—ポジティブな未来への転換術
不安は敵ではなく、未来へのヒント。不倫恋愛や復縁、人生に悩むあなたへ、不安を“味方”に変える視点と実践法を紹介。自己肯定感を育て、理想の未来へ一歩踏み出すためのマインドを整えましょう。不安を人生の羅針盤に変えるヒントが満載です。
感情に振り回されない自分になる
「楽しむ力」で不安とストレスを和らげるメンタル習慣
「不安でいっぱいなのに、楽しめるわけない…」 そう思ってしまう日、あるわよね。
特に、ダブル不倫や不倫恋愛、復縁に悩む恋の渦中にいると、先の見えない未来に不安が押し寄せてくる。将来のことを考えるたび、心がざわざわして落ち着かない。そんなあなたにこそ、今日お伝えしたいのが “楽しむ力” の大切さなのよ。
実は、「楽しい」を意識的に見つけることは、不安・焦り・ストレスの緩和にものすごく効果的な“メンタルヘルスケア”なの。
無意識にやっている「自傷行為」——心を傷つけない生き方へ
無意識に自分を傷つけていませんか？目に見えない「自傷行為」の具体例と背景にある心理を解説し、心を楽にするための方法を紹介します。恋愛における自己犠牲や依存も自傷の一種。自分を大切にし、幸せを選ぶ生き方へのヒントをお届けします。