好きな人のSNSをチェックしてしまう・・・。その悩み、抜け出せる！
2025年 1月下旬、今年初めての出張対面カウンセリングを行いました！
沖縄や海外出張が多くなって、国内での対面カウンセリング企画を打てない状態になってます。
「もっと対面出張カウンセリングのチャンスをください」とか
「ランチ会お茶会を増やしてほしい」と言う声はずっとずっといただいてます。
1年ぶりにやっと開催することができたこの1月。
ありがたいことに、LINE登録者様の先行予約ですべて満員になりました。
そして、無事開催することができました！
何年もお世話になっているのですが、なかなかお会いできる機会が無かったので今回こそは！と対面カウンセリングをお願いしました。
電話と対面どちらのカウンセリングもお願いしてきましたが、対面がいちばん先生からのエネルギーを感じることができるなと改めて実感しました。
2020年3月にマッチングアプリで知り合ったサイトで、彼のログイン状況をチェックするようになってしまった。
無意味だと思っているしやめたいのにやめられない。
彼に限らず、気になる人（性別問わず）のSNSを細かくチェックしてしまう癖が昔からあるので、それを治したい。
日に何度もチェックするのが習慣化してしまっている。
執着心を無くして彼のことを考えず生きられるようになりたい。
自分の時間と人生を充実させられるようになりたい・・。そんな悩みがあり先生と話したくて申し込みました。
実は先生にお会いする前に悩みが解決してしまったので、先生と女子トークをするつもりで当日を迎えました。
15分ほどでカウンセリングを終了して「先生とおしゃべりしたいです！」という要望に応えていただきました。
推しの話から子どもたちの話まで何でも聞いてもらうことができて、すごく楽しかったです。
どん底まで悩んでも、自分で気持ちを立て直せるようになったのは、今までのカウンセリングや先生のブログ・HPのコラムを通じてメンタルの整え方を教えていただいたおかげです。
Miuletの状態も見ていただけてよかったです。
私は何かを感じ取る力が皆無で、先生にも「何も感じられないんです」なんて話をしたのですが、見ていただいたMiuletを受け取った瞬間からポカポカ温かくて…帰宅して外すまでずっと熱を持ったままでした。
今の時期はMiuletをつけるとひんやり冷たく、冬場の屋外でもポカポカするなんてあり得ないことです。
先生(と先生の守り神様)が「何かを感じ取りたい」という私のわがままを叶えてくださったのかなと思いました。
自分の心と向き合うことから逃げず、現状を打破するためにはどういう心の在り方や行動をすればいいか考えて実行する。
これができるようになれば、ちゃんと前に進めるのだという気づきを得られました。
年単位で何度もカウンセリングをお願いしたからこそ、ここまで辿り着くことができたのだと思います。
いつも美羽先生は「今は私に言われたことが分からなくてもいいの。後になってからあのとき先生が言ってたのはこういうことだったのかって分かることもあるからね」と言ってくださっていました。
いろいろ落ち着いた今、まさにその通りだったなと感じています。
頭で理解できても心が追いつかない…という悩みでも、時間が経てば受容して前に進もうと決意できる日が必ず来る。
先生との数年間のお付き合いを通じて、その流れを実体験として得られてよかったです。
美羽先生、久しぶりにお顔を見てゆっくりお話しすることができ、とても充実した時間を過ごせました。
受験予定の資格についても相談に乗っていただきありがとうございました。
先生がご経験された業界の資格ということで、実体験を聞かせていただきつつ背中を押していただき、絶対に良いご報告がしたい！と気合いが入りました。
不倫や恋愛の悩みはもちろん、資格や仕事のことまでもリアルな意見を聞かせていただけるのは経験豊富な美羽先生だからこそです。
ジャンル問わずさまざまな悩みに対応できるカウンセラーさんは先生しかいないですし、先生に出会うことができた自分は幸運だなといつも思っています。
ちゃんと成長しています！とLINEでも言ってもらえて本当に嬉しかったです。
ここからが本当のスタートなので、壁にぶつかったときはまたご相談させてくださいね。
まずは今年の目標を達成できるよう頑張ります。
追伸：カウンセリング後、700人しか当たらないK-POPアイドル(カウンセリングのときにお見せした彼です)のイベントに当選しました♡
新年ご祈祷&天下無敵セッション&対面でパワーを浴びたおかげです！
やっぱり美羽先生は最強の幸運の女神様(*´∀｀*)
好きな人のSNSをチェックしてしまう…その悩み、抜け出せる！
何年もカウンセリングを受けてくれているクライアントさんが、久しぶりに対面セッションに来てくれました。
「先生にお会いする前に悩みが解決しちゃったんです！」と、カウンセリングというより女子トークを楽しみに来てくれたのが嬉しかったな。
どん底まで悩んでも、自分で気持ちを立て直せるようになったのは、これまでのカウンセリングやブログ・コラムを通じて、メンタルの整え方を学んだからこそ。
そのクライアントさんが言っていたのが、 好きな人のSNSをチェックしてしまう という悩み。
「やめたいのにやめられない」って、本当によくある相談なんだけど、これは 頭では分かってても、つい見てしまうものなのよね。
SNSをチェックしてしまう心理
「見ても良いことない」って分かってるのに、なぜ見てしまうのか？
それは “不安を埋めたい” という本能的な欲求”があるから。
- 彼は何してるんだろう？
- 誰と会ってる？
- 私以外の誰かと楽しく過ごしてない？
こんなふうに 分からないことを知りたくなるのは自然なことなんだよね。
でも、SNSって 見た瞬間に感情を揺さぶられるもの。
例えば、彼が友達と楽しそうにしている投稿を見たら？ 「私にはこんな顔してくれないのに…」ってモヤモヤする。
期待していたのと違う情報が入ると、 勝手に心がザワついてしまうの。
そして、その ザワつきを埋めるためにまたSNSをチェックする… という負のループにハマる。
SNSチェックをやめる方法
じゃあ、どうすれば 負のループから抜け出せるのか？
それは、“見る前に立ち止まる習慣” をつけること！
チェックしたくなったらやること
- 「今、私は何を知りたくて見ようとしてるの？」 と自分に聞く。
- 「見たら気分は上がる？下がる？」 を考える。
- 「本当に今、これを見るのがベスト？」 と冷静になる。
この 3ステップを繰り返すだけで、少しずつ “見なくても平気な自分” にシフト できるよ。
Mさんも、「先生に会う前に悩みが解決しちゃった！」って言ってたけど、それは 心のコントロールができるようになってきた証拠よ。
自分の力で前に進めるようになった証
彼女は、年単位でカウンセリングを受けながら、自分自身と向き合ってきたからこそ、今ではどん底まで悩んでも、自分で気持ちを立て直せるようになった。
そして、
「今は私に言われたことが分からなくてもいいの。後になってから“あのとき先生が言ってたのはこういうことだったのか”って分かることもあるからね」
と、私がいつも言っていたことを、今実感できたとのこと。
そして…奇跡のK-POPイベント当選！？
クライアントさんが700人しか当たらないK-POPアイドルのイベントに見事当選！
「新年のご祈祷＆天下無敵セッション＆対面でパワーを浴びたおかげです！」
と、喜びの報告をくれました✨
でもね、私は「最強の幸運の女神様」じゃないの。
これは、彼女自身の波動が上がった結果！
悩みを手放し、心の整え方を学び、自分自身の力で前に進めるようになったからこそ、幸運を引き寄せたんだと思う。
ここからが本当のスタート！
「自分の心と向き合うことから逃げず、現状を打破するために、どういう心の在り方や行動をすればいいか考えて実行する」
これができるようになれば、ちゃんと前に進める。
そして、それができるようになった彼女を、私は本当に誇りに思うよ✨
「ここからが本当のスタート！ またいつでも壁にぶつかったら話しに来てね💖」
あなたも、自分の心のコントロールを身につけて、負のループから抜け出してみない？
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