彼がすべてだった私が、心の余裕を取り戻し、自分の人生を大切にできるようになった理由
彼の言葉に振り回されていた日々…
30代・独身・彼が既婚者
彼のことしか考えられない日々。
彼が既婚者だけど
「いつか一緒になりたい」という彼の言葉を信じ、期待していた女性。
でも、彼からのLINEや電話が少しでも遅れると、不安でたまらなくなってしまう。
会えない時間はずっとモヤモヤして、何も手につかない。
彼女は「彼がいないと生きていけない…」そう思っていたのよね。
でも、3ヶ月のカウンセリングを通して、「彼だけが自分の幸せではない」ということに気づいたの。
依存や執着を手放すことは中々難しいわよね。
でも手放す事ができれば自分を取り戻す事ができるわよね。
「彼がすべてだった私が、心の余裕をなくし、自分の人生を大切にできるようになった」そんな彼女から３ヶ月カウンセリング継続コースを受けたメッセージをいただきました。ご紹介しますね。
最初の頃の私は、彼のことしか考えられない日々でした。
彼が既婚者であることは分かっていましたでしたが
彼が「いつか一緒になりたい」と言うたびに期待していましたんです。
彼からのLINEや電話が少しでもないと不安と不安でたまらなくなり、会えない時間はずっとモヤモヤしていました。
カウンセリングでは、「とにかく彼を手放したくない」という気持ちが強すぎて、冷静に考える余裕もなかったです。
先生からの私は彼にどれだけ執着しているのか教えてもらえました。
「自分の人生はもっと大事でいいんじゃない？」という言葉に衝撃を受けて、その視点が大切なんだということが理解できました。
そして3回目以降は、彼の言葉に一喜一憂するのではなく、自分らしく生きたい話を大切に」と思っているようになれていることを感じました。
LINEのでは、振り回されて気持ちがグラつくたびに相談できましたので、どんどん心の軸が整っていきました。
今では、彼との関係を楽しみながら、彼に依存しない自分を手に入れることができています。
3ヶ月継続してなかったら、私はまた彼のLINEの返信が気になって、ずっと悩んでいたかもしれません。
私はこれまでカウンセリングを、他のカウンセラーや占いでも受けても
自分の考えを整えたり、変えたりすることはできませんでした。
だから今回もどうせ私は変われない・・と思っていたのですよね。
でも、こんなに真剣に私のために取り組んでくれることを感じると
自分はこれじゃいけない！！と思わせられました。
先生は、うまくいかない私に
「そんなすぐに、劇的解決！！なんてするわけないじゃない？だってその思考はこれまで生きてきて染みついた思考なんだもん」とおっしゃいました。
確かに・・・。
妙に納得したのを覚えています。
簡単ではなかったですが、おかげで以前より自分を大切にする方法を知ることができました。
「幸せになる覚悟」ができたことで、不安が消え、彼と新しい関係を築けるようになれたのは先生のおかげです。
「彼を手放したくない」という執着を手放す
カウンセリングでは、私は「とにかく彼を手放したくない」という気持ちが強すぎて、
冷静に考える余裕すらなかった状態だったよね。
「彼のことは好きだけど、自分の人生はもっと大事じゃない？」
この視点を持つことが大切だと伝えたの。
でも、すぐに納得できるわけではなかった。
だって、「彼がいなきゃ幸せじゃない」と思い込んでいたから。
だから、こんな質問をしてみた。
- 彼がいないと、何が変わるの？
- 彼がいなくても、幸せになれる方法は？
- 彼以外に自分を満たすものは何？
この問いを深掘りすることで、
「彼がいなくても、私は幸せになれる可能性がある」
そう思えるようになっていったのよね。
彼の言葉に一喜一憂しない「自分軸」を持つ
2回目のカウンセリングでは、彼の言葉や行動に振り回されないようにするにはどうすればいいのか？を考えたよね。
先生に言われたのは、
「彼の行動じゃなくて、自分の選択にフォーカスしてみたら？」
そこで、彼女の場合は次のことを意識するよう話したかな。
- 彼のLINEを待つのではなく、自分の時間を大切にする
- 彼に愛されることより、自分が自分を愛することを優先する
- 彼がいない時間を楽しむ工夫をする（趣味や運動を始める）
こうして、実践して少しずつ「彼がいないとダメ」から「私は私の人生を楽しむ」という考え方にシフトできたの。
もちろん、こんなことしてほんとに正解なのか？変わることができるのか？そんな葛藤といつも隣り合わせになってたけど。
やってみたら、ほらできるじゃない？するのか。
辛いとか苦しいとい感じる執着はね、悪い執着なのよ？
自分のことを満たせるのは、自分でしかないし、本当の意味で自分を幸せに出来るのも自分しかないのよ。 それができないのに、他人に愛される求められるなんて事は無いから
「彼の行動じゃなくて、自分の選択にフォーカスしてみたら？」なの。
彼に依存せず、自分の幸せを見つける
3回目のカウンセリングでは、
「私は自分の人生を生きたい」
と、彼女は自然に思えるようになっていたの。
これは、不倫恋愛をしている女性にとって、とても大きな変化よね。
彼に執着しないことで、関係にも余裕が生まれる。
結果的に、彼との関係も安定し、無理にすがらなくてもいい自分になれたケース。
LINEカウンセリングでは、振り回されて気持ちがぐらつくたびに相談できたから、どんどん心の軸が整っていったよね。
「私は、私の人生を大切にしていい」
そう思えたとき、やっと私は自由になれた。
この言葉って・・・。最高じゃない？？
3ヶ月の継続がもたらした変化
今では、
- 彼のLINEを待ち続けなくても不安にならなくなった
- 彼の言葉に振り回されず、自分の気持ちを大事にできるようになった
- 彼がいても、いなくても、私は私の人生を楽しめると思えるようになった
- 彼との関係を楽しみながら、依存しない自分を手に入れた
もしカウンセリングを受けていなかったら、私はまだ彼のLINEの返信に一喜一憂して、悩み続けていたかもしれない。
実は、私はこれまで他のカウンセラーや占いにも相談してきた。
でも、どこに行っても「彼の気持ちがどうか？」ばかりで、
「自分を大切にする方法」なんて誰も教えてくれなかった。
でも、美羽先生のカウンセリングでは、
「自分を大切にすること」こそが、恋愛も人生も良い方向に向かわせる秘訣
だと知ることができた。
「そんなすぐに劇的解決なんてしないよ。だって、その思考は今まで生きてきて染みついたものなんだもん。」
この言葉を聞いたとき、妙に納得した。って言ってくれてるけど
途中から他のカウンセラーさんに行って、そして戻ってくる人。
（もちろん戻ってこない人もいるけど。笑）
他のカウンセラーさんから私のところに来た人。
最初から私のところに来た人。
いろいろなケースがあるけど、例えば他のカウンセラーさんが言ってる事は私は決して間違ってるとは思ってないの。
カウンセリングって知識も大事だけど、でも結局その人の生き様や人生経験
生々しいものが響くでしょ？そこに知識がプラスされたり。
だからあなたの悩みを解決するには、彼の気持ちも、もちろん大事だけど、それよりもその彼に大事にされるには、あなたがどう変わらなくてはいけないか？
これを上手に伝えることができなかった人に、相談しちゃってただけの事じゃないかな？と思うの。
勿論私と合わない人もいると思うし。
でも、なだめたり共感するだけじゃないこのカウンセリングを、そんなふうに感じて、感謝してくれるなんて私は嬉しいです。
未来の私へ：「幸せになる覚悟」ができたとき、不安は消える
彼女は今では、彼との関係を楽しみながら、彼に依存しない自分を手に入れることができたのよね。
- 恋愛に振り回されるのではなく、楽しめるようになった
- 彼がすべてではなく、私の人生が一番大事だと思えるようになった
- 「私はどう生きたい？」を大切にするようになった
もしあなたも、
- 彼の言葉に振り回されて苦しい
- 彼のLINEが気になって、他のことが手につかない
- 彼がいなくなったらどうしよう…という不安でいっぱい
- 「私は私の人生を生きたい」と思うようになった
こんな気持ちがあるなら、カウンセリングで自分の心と向き合ってみてほしい。
あなたも「自分の人生を生きる覚悟」、してみない？
いつまでもそうしていたって、時間ばかり過ぎていくだけで何も解決しないもの。彼女の様に少し、勇気を出してみませんか？
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