B−5 この恋の出口をどう選ぶか。浮気相手という立場の苦しみの最終地点と、「女としての振り方」の本質

拝み師®カウンセラーの捺月 美羽（なつき みう）です。

「不倫をやめたいのにやめられない」
「浮気相手という立場のまま未来が見えない」
「既婚男性の本気が分からない」

そんな苦しみを抱える女性ほど、「出口を選べない地獄」に落ちやすいよね。

長期間の関係に依存してしまうのも彼の本気度が見えないのも、心の癖と縁の質が強く絡んでいるから。

浮気相手のまま続けるか、やめるか・・・
未来を選べない理由は愛情じゃなくて心の反応パターンよ。

だからこそ、ここでは「あなたが壊れない出口」「女としての振り方」「縁の切り方・残し方」を美羽が全部話していくね＾＾

この恋の出口は、あなたひとりの人生を決めるターニングポイントなのよ♪

「出口が見えない恋」は、愛じゃなく心の麻痺

浮気相手という立場の女性は、ほぼ全員が同じことを言うの。

「終わらせたいのに終われない」
「未来がないのに手放せない」
「離れたいのに怖い」
「私は弱い女です」

これはね・・・あなたが弱いからじゃないよ？

あなたの心が、痛みに慣れすぎて麻痺しているだけ。

本当の出口が見えなくなるのは

・幸せより不安の時間が長い
・彼の一言で心が上下する
・自分の価値が彼基準になる
・未来を想像すると涙が出る

こんな状態が続いているからだよ。

出口を選べない女性なんじゃなくて、
出口が見えなくなるほど頑張ってきた女性なんだと思うな。

彼との未来を決めるのは「本気度」ではなく行動の一貫性

女性が絶対に間違えるポイント。

「彼が私を愛しているか」で出口を決めようとする。

でもね、美羽はこのことだけど断言する。

❌ 愛の深さ＝未来じゃない

✔ 行動の一貫性＝未来なのよ

男性は愛していても動かないことがある。

反対に、愛がそこまで深くなくても動く男もいるじゃない？

だから出口を選ぶなら、この３つを見ればいいと思う。。

① 言葉と行動が一致しているか

「離婚する」は行動ではない。▶︎ここ大事🖐️

動いた事実だけが未来になるからね。

弁護士に会った？
別居を始めた？
財産分与の話を進めた？

とかだよ。

② 家庭より先にあなたを守る場面があったか

奥さんにバレたとき、またはバレそうなとき

あなたを守った？
距離を置いた？
家庭に全力で戻った？

ここが本性。

ピンチのときこそ、男の「優先順位」が丸裸になるもの。

あなたが二番目なら、キツいかもしれないけど未来でも二番目。

③ あなたを迷わせようとしないか

これが一番見落とされるの。
そして、一番残酷な真実。

あなたの時間を奪う男は、あなたの未来も奪う。

「もう少し待って」
「今は難しいけど、いつか必ず・・・」
「君も分かってくれるよね？」

こうやって、あなたを宙ぶらりんにする男性が本当に多い。

彼はあなたを迷わせることで、あなたを繋ぎ止めている。

本当にあなたを愛しているなら、あなたを迷わせない選択をするはずよ。

30代未婚のあなたへ

彼と一緒にいるのか。
他の幸せを探すのか。

ハッキリさせることが、愛よ。

曖昧なまま引き留めるのは、あなたへの愛じゃなくて自分の安心のため。

30代の1年と40代の1年は、重みが違うのよ。

あなたが「待つ」と決めた1年で、他の女性は結婚して妊娠して、母になってることない？？

あなたの時間を奪う男は、あなたの可能性も選択肢も、ぜんぶ奪っている。

これだけは、絶対に忘れないで。

30代、40代の未婚のあなたへ

「いつか彼が離婚したら結婚できる」

そう思って待っている？

厳しいこと言うけど、30代40代の5年は、20代の10年より速い。

今42歳なら・・・彼が離婚を決断するまで3年待ったとして、あなたは45歳。

そこから婚活を始めても、あなたを選んでくれる男性の質は、今とは違うのよ。

妊娠を望むなら、もっとシビア。
45歳の自然妊娠率は、約5%以下と医学でも言われているの。

※引用　https://ginzarepro.jp/column/age-group-pregnancy-probability/

「彼しかいない」って思ってるかもしれないけど、本当にそう？

「もう他で一から関係を築く気力がない」
「今さら婚活なんて…」

って、逃げていない？

彼との未来が見えないなら・・・今すぐ動くべきは、彼じゃなくてあなた！

40代は「まだ間に合う最後のチャンス」。
50代になってから「あの時こうしていたら」って後悔しても、遅いのよ？

既婚のあなたへ

旦那との関係が冷え切って、不倫相手に心の拠り所を求めている？

家庭は壊したくないけど、彼も手放したくない。

その気持ち、分かるよ。

でもね、二兎を追う者は一兎をも得ず。

今のあなたは、家庭でも中途半端。
不倫相手との関係でも中途半端でしょ・・・？

どっちも本気じゃない状態で、時間だけが過ぎている。

正直に言うわね。

「旦那との関係を本気で修復したい」と思ってるのかな？

それとも、離婚という決断ができないから、現状維持してるだけ？？

もし本当に夫婦関係を立て直したいなら、
不倫はきっぱり終わらせて、旦那と真正面から向き合う。

もし彼と本気で生きたいなら、離婚を覚悟して、ちゃんと動く。

でも、どっちも選べないなら？

それは「覚悟がない」ってことなのよ。

愛はなんだと思う？？

愛は、責任なの。

あなたが既婚者なら、夫、子ども。
少なくともここだけの責任は取れないといけないよね？

そして、多くが「彼が離婚したら、私も・・・」的な甘い考えで不倫恋愛をしている主婦がほとんど。

それでは、彼はあなたを選ばないし、本物の愛ではないのよ。

遊びです。

「違う！！」と叫びたくなるでしょうけど・・・楽しむための恋愛でしかないの。

どっちつかずのまま50代になったとき、
あなたに残るのは、疲労と後悔だけよ。

40代は、人生の舵を切り直せる最後の10年。

今、決断しないなら、この先もずっと「決断できない人生」が続くだけ。

あなたの人生、誰かの都合で終わらせないで欲しいな。

女の振る舞いで結果は変わる――出口を決めるときに必要な「女＋振り」の話

美羽ね、沢山の人の結果も見ているけど

女の振る舞いで恋の結末は変わる。

ここで言う「振る舞い」は、媚びるでも我慢するでもなくて、

「私を安売りしない女になること」

これなの。

具体的にはこんな感じ↓

① 手に入りやすい女にならないこと

彼から「今から会える？」ってLINEが来たら、
予定をキャンセルして飛んでいくなんてしていないかな？

彼の都合で会って、彼の都合で帰される。

それ、都合のいい女だよね。

「いつでも会える女」は、
「いつでもいい女（≒ どうでもいい女）」になる。

男はね、簡単に手に入るものは大切にしない。

彼が「会いたい」と言ったとき、
あなたが「ごめん、今日は無理」って言えるかどうか。

その一言が、あなたの価値を決めるのよ？

② 不安のまま繋がろうとしない

「離婚する気あるの？」
「私のこと、本当に愛してる？」
「奥さんとはどうなってるの？」

不安だから、確認したくなるよね。

気持ちは分かる。

でもね、不安を埋めるために彼に縋ると、男は冷める。

「捨てられたくない」という恐怖で動くと、彼は必ず、あなたを舐め始める。

なぜなら「この女は俺を嫌いにならない・離れない・手放せない」って分かるから。

不安なときこそ、彼に依存するんじゃなくて、自分の人生に集中するといいのよ？

そうすると彼は焦る。

「あれ？俺、必要とされてない？」って。

追わない女が、追われるのは本当。

ちなみに「私が追わなかったら彼が離れる？」という不安だけど

そういう彼はそもそも、それまでの気持ちってことよ。

③ 愛より自分軸で動く

「彼がどう思うか」で決めてない？

・彼が悲しむから、別れを切り出せない
・彼が困るから、自分の幸せを後回しにする
・彼のために、自分の時間を捧げ続ける

それ、自己犠牲。

愛じゃないのよ。

本当に大切なのは

「彼がどう思うか」じゃなくて「あなたがどう生きたいか」だよ。

彼があなたを選ばないなら、あなたが自分を選べばいい。

「私」を一番大切にできる女が、最後に幸せになるんだもの。

④ 一度決めたらブレない女性

「やっぱり別れる」

→ 次の日「やっぱり好き」
→ 1週間後「もう無理」
→ また戻る

これ、男からしたら遊ばれてるって思われるわよ。

ブレる女には、ブレる男しか寄ってこないしね。

逆に、一度決めたら絶対にブレない女性には、覚悟を持った男性しか近づけない。

「もう終わり」って決めたら、どんなに彼が泣いても、
どんなに「やり直したい」って言われても、絶対に戻らない。

その覚悟が、次の幸せを引き寄せる。

ブレない女には、ブレない未来がついてくるの。

女性の振る舞いは、ただの態度じゃないということ！

未来を引き寄せる波動の質そのものだと美羽は感じていて・・・。

あなたがどう振る舞うかで、彼の態度も恋の結末もあなたの人生も変わる。

だから今日から、安売りするのはやめようよ。

意識するだけで変わってくるからさ。

この恋の出口は３つしかないーーどれを選ぶかで人生が変わる

不倫も浮気も、出口は必ず３つ。

① 続ける（ただし傷が深くなる未来）

これは正直、美羽はオススメしない。

なぜなら…

1年後、あなたはもっと泣いている

今よりも不安が増えて今よりも彼に依存して、今よりも自分が嫌いになっている。

そんな未来が待ってる可能性の方が、圧倒的に高いんだもん。

・そして彼の家庭は、何も変わってない

「いつか離婚する」って言い続けて3年。

でも彼の子どもは誕生日を迎え、奥さんとの記念日も過ぎ、家族旅行の写真がSNSに上がる。

実際、既婚者が数年で家庭を壊すケースは、98%以上ない。

つまり、彼の言う「いつか」は、永遠に来ない。

これが現実。

奥さんにバレて、彼が離婚に至るケースはあるよ。

でもその場合、あなたにも慰謝料という大きな責任が降りかかる恐れはあるね。

これも、現実に起きていることだよ。

・あなたの時間だけが、消えていく

40歳で付き合い始めて、気づいたら45歳。

婚活市場では「高齢」扱い。
妊娠はほぼ不可能（自然妊娠率は約5%）。
選択肢が、どんどん消えていく。

気がついた時には、子どもを持つ家庭を諦めるしかなかった女性たちをたくさん見てきた。

・自尊心が、じわじわ削られる

最初は「愛されてる」って思えた。

でも今は、
「都合のいい女なんじゃ…」
「私、何やってるんだろう」

そう思う夜が増えていく。

痛みに慣れていく未来しか残らない。

実際にこうやって苦しんで、自分を取り戻したいと助けを求めてきた女性を美羽は何人も見てきた。

それでも続ける？

 ② 形を変えて続ける（距離を置く／依存を手放す）

これができると、恋が整う。

でもね、これが一番難しい。

なぜなら、距離を置くって、ほとんどの人ができないことだから。

具体的には、こういうこと

・彼からのLINEに即レスしない

「今から会える？」に「うん！」じゃなくて、
「ごめん、今日は予定があるから無理」って言えるとか。

・週1しか会わないルールを作る

毎日会ってたのを、週1に減らす。
彼の生活に入り込むんじゃなくて、あなたの生活に彼をゲストとして招く感じ。

・彼以外の世界を充実させる

友達と遊ぶ。
仕事に集中する。
趣味を始める。

彼がいなくても、あなたの人生は回ってる状態を作る。

そうすると、不思議なことが起きるよ。

あなたの中の彼の比重が下がると、

「最近、冷たくない？」
「前みたいに会えなくなったね」

彼があなたを追い始める。

男は、手に入らなくなった瞬間本気になるからね。

でも、これができるならそもそも、この恋で苦しんでないのよね。苦笑・・・

だから多くの人は、①に戻るか、③に進むか、どっちか。

③ 終わらせる（未来を取り戻す選択）

これは怖いよね。
すごく分かる。

「終わらせたら、もう二度と彼に会えない」
「終わらせたら、私は一人になる」
「終わらせたら、この恋が無駄になる」

そう思っているでしょ？

でもね、終わらせた女たちが、みんな同じこと言うの。

「もっと早く終わらせればよかった」

これね、終わらせること＝負けではないのよ。

終わらせること＝あなたの人生の主導権を取り戻すってことだと美羽は確信してる。

「終わらせられない」って思ってるあなたへ

終わらせられないのは、あなたが弱いからじゃない。

彼に依存してるからよ。

でもそれは、彼以外の世界が見えなくなってるだけ。

実際はね、彼がいなくても、あなたは生きていける。

むしろ、不安ばかり与えることしかできない関係の彼がいない方が、あなたは輝ける。

終わらせた瞬間、あなたは自由になるわよ？

終わらせると、何が変わるのか？

・彼の都合に振り回されない

「今から会える？」
「ごめん、今日は無理」
「じゃあまた連絡する」

→ もう、こんなやり取りしなくていい。

どう？ちょっと想像してみてよ。

すごい楽じゃない？

彼の顔色を伺ったり都合に振り回されるって、こんなにしんどかったんだって気づくわよ。

・奥さんにバレる恐怖から解放される

レストランで奥さんらしき人を見かけるたびにドキッとする。
彼のスマホが鳴るたびにビクッとする。

→ もう、この恐怖から解放される。

バレて、慰謝料請求されたらどうしよう。
私の会社や家庭に押しかけられたらどうしよう。

こういう相談を受けるとよくいうんだけど・・・

どうしようと思うなら「やめれば？」なんだよ。

自分のしていることの責任が取れないのなら、やめるべき。

これも断言できるよ。

ちなみに彼はいざとなれば、あなたより簡単にその関係を終わりにすることができる。

これも断言できる。

・「いつか」を待つ人生が終わる

「いつか離婚する」
「いつか一緒になれる」
「いつか幸せになれる」

→ 「いつか」じゃなくて、「今」を生きられる。

「いつか」って「いつ」よ？？

「いつか」と言われそれを信じ、何年も無駄な期間を過ごしてしまった女性たちを多く知ってる。

「いつか」なんて永遠に来ないのよ。

・自分を大切にできる男と出会える道が開く

既婚男性に依存してる間は、他の男性が見えない。

→ 終わらせた瞬間、あなたを一番に選んでくれる男性と出会える道が開く。

・堂々と、誰かを好きになれる

不倫してる間は、
「私、ダメな女だ…」って自分を責めてた。

→ 終わらせたら、
堂々と胸を張って、誰かを好きになれる。

そして何より、

「私、よく頑張った」って自分を抱きしめられる。

これが、一番大きい。

「でも、どうやって終わらせるの？」

ステップ1: 彼に会わない期間を作る

いきなり「別れよう」って言わなくていいよ。

まずは、1週間、彼に会わない。

その間に、友達と遊ぶ。
美容院に行く。
映画を観る。

彼以外の世界を思い出す。

ステップ2: 彼への依存度を下げる

「彼がいないと生きていけない」
→ これは錯覚。

実際は、　彼がいなくても、あなたは生きていける。

それを確認するために、　彼に頼らない1週間を過ごしてみて？

ステップ3: 終わらせる日を決める

「いつか終わらせよう」じゃダメ。

「○月○日に、こうならなかったら終わらせる」って決める。

そして、その日になってあなたが望んだようにならなかったら、絶対に終わらせる。

ステップ4: 終わらせた後、絶対に連絡しない

終わらせた後、彼から連絡が来るかもしれない。

「会いたい」
「話したい」
「やり直したい」

でも、絶対に返信しない。

ブロックする勇気がなければ、既読無視でいい。

1ヶ月耐えれば、彼への気持ちは薄れていく。

3ヶ月耐えれば、新しい恋ができる準備が整う。

自分の人生から彼を降ろすことができたら、驚くほど楽になるよ。

降ろすまでが大変なのは美羽も経験済み。笑

いろんな視点で物事を見れるようになるのよ。

今、あなたが気づかないことも、感じないことも、見えないことも気づくし、感じるし、見えるようになるから。

女性って割合薄情よ？

過去の恋愛振り返ってみてよ。

もうこの人しか愛せない。

もうこの人がいなきゃダメって思ってたとしても

次に好きな人や人生の目標ができれば、「なんでこんな人あんなに好きだったんだろう」って思うこと普通にあるでしょ？

それよ。それ！！

終わらせた女性たちの、その後

Aさん（43歳）
5年付き合った既婚男性と別れて、半年後に同い年の独身男性と出会い、1年で結婚。
「あの5年は無駄だったけど、終わらせたから今がある」

Bさん（40歳）
3年付き合った既婚男性と別れて、1年後に起業。
「彼に使ってた時間を全部仕事に注いだら、人生が変わった」

Cさん（38歳）
4年付き合った既婚男性と別れて、2年後に婚活アプリで出会った男性と結婚、出産。
「もっと早く終わらせてれば、もう1人産めたかも」

みんな、こう言うの。

「もっと早く終わらせればよかった」

終わらせるのは、逃げじゃない。

苦しく、保証もない、未来のない恋愛からの卒業。

彼がくれたものも、彼と過ごした時間も、全部無駄じゃなかった。

でもね、
「ありがとう、さようなら」って言える女が、次のステージに行けるのよ。

美羽からの最後のメッセージ

終わらせるのは、怖い。

でも、終わらせない方がもっと怖い。

このまま5年、10年続けて、50・60歳になったとき、あなたは何が残っている？

彼は家庭に戻って、あなたは一人で、
婚活市場からも外れて、妊娠も諦めて。

それでいいの？

終わらせるのは、今しかない。

1年後じゃ遅い。
半年後でも遅い。

今、この瞬間に決めて。

あなたの人生、誰かの都合で終わらせないで欲しいな。

美羽からの本音

①を選ぶなら、覚悟して。
痛みは増える。時間は戻らない。自分のしていることの責任は取れる覚悟を持つべし。

②を選ぶなら、本気で距離を置いて。
中途半端は、一番しんどい。

③を選ぶなら、絶対にブレないで。
終わらせた後に、本当の人生が始まる。

勿論どの出口を選んでも、あなたの人生だから、あなたが決めていい。

でも一つだけ、約束して？

「誰かの都合」で出口を決めないでね？？

「私の幸せ」で決めることよ。

出口を選ぶときに起こる３つの恐怖

全部「一時的な痛み」

「彼がいないと生きていけない気がする」
「孤独が怖い」
「後悔しそう」

全部わかるよ。
美羽も同じ相談を何千回も聞いてきた。

でもね

その恐怖はすべて抜ける前の揺り戻しなの！

麻痺が解けている証拠よ。
あなたの心が動き始めたサインでもある。

怖さは正常な反応。
異常じゃないから◎

出口を選んだ女性に来る未来は、本当に変わる

不倫を終えた女性に共通してるのはこれ。

顔が、本来の魅力的なあなたに戻る！！

終わらせた直後は泣いてた。

でも1ヶ月後、鏡を見たら
「あれ？私、明るくなってる？？」って気づく。

不倫してる間、ずっと眉間にシワが寄ってた。
目が死んでた。

でも、終わらせたら表情が柔らかくなる。

・女としての魅力が戻る

不倫してる間は、彼にしか見せない自分だった。

でも終わらせたら、世界中の男性があなたを見れるようになる。

そうすると不思議なことに、街で声をかけられたり、
職場の男性が優しくなったり、男性からのアプローチが増える。

これ、本当によくあること。

・心が本来の自分に戻る

不倫してる間は、私、ダメな女だ…って自分を責めていた。

でも終わらせたら、「私、よく頑張った」って自分を褒められる。

罪悪感が消えて、心が軽くなる。

・依存の沼から抜ける

「彼がいないと生きていけない」って思ってた。

でも終わらせたら、「彼がいなくても、私は大丈夫」って気づく。

そして、「あの依存、何だったんだろう」って笑えるようになる。

・新しい縁が入り出す

これが一番すごい。

不倫してる間は、彼しか見えなかった。

でも終わらせたら、急に、いろんな人と繋がり始める。

友達が増えたり、仕事のチャンスが来たり、新しい恋が始まったり。

実際に変わった女性たちの声

「終わらせて3ヶ月後、婚活アプリで出会った男性と付き合い始めました。
彼は私を一番に選んでくれる人。
あの5年間、何だったんだろうって思います」（42歳・会社員）

「終わらせた直後は辛かったけど、1ヶ月後には友達から『最近、明るくなったね』って言われました。
自分でも気づいてなかったけど、不倫してる間、ずっと暗かったんだなって」（38歳・看護師）

「終わらせて半年後、起業しました。
彼に使ってた時間とエネルギーを全部仕事に注いだら、人生が変わりました。
今は年収も倍になって、自由に生きてます」（40歳・経営者）

美羽のところに来るクライアントさんは、これを体感している。

出口は恐怖じゃなくて、はじまりなのよ。

終わらせた瞬間、あなたの人生は動き出す。

今日が、あなたの新しい人生の1日目。

そう思って、一歩踏み出してみて。

大丈夫。

あなたは、もっと幸せになれるよ＾＾

美羽からあなたへ

あなたは、浮気相手という立場だから苦しいんじゃないのよ。

自分を大切にできない恋を選んでしまったから苦しいの！！

でも、ここから変えられるよ。

出口は

「続けるか」
「距離を変えるか」
「終わらせるか」

３つしかないけど、どれを選んでもあなたが壊れない道なら全部正解。

美羽は、あなたが涙で選ぶ出口ではなく、未来で笑える出口を選ぶ女性であってほしい。

あなたはもっと幸せになれる女よ？

本当に、そう思う。

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