不倫のLINE｜既婚者の脈あり・脈なし・沈黙の理由と対処
LINEが既読なのに返ってこない…その沈黙や短文に隠された既婚男性の本音とは？脈あり判定と、静かな別れの前触れの見分け方を解説。
物忘れや老化を防ぐ！40代からの脳活性化習慣
「あれ？あの人の名前、なんだっけ……」 「買い物に行ったのに、一番大事なものを忘れて帰ってきちゃった」 「昨日の夕飯、何を作ったか思い出せない…」 40代を過ぎたあたりから、こんな“小さな物忘れ”が気になり始めたという女 […]
恋愛が怖いあなたへ｜「したくない」と思う今、あなたを満たす大切な時間
「恋愛が怖い」「もう傷つきたくない」と感じるあなたへ。恋愛を避けてしまう心理の背景と、心を癒す3つのステップを紹介。無理に恋をしなくてもいい今は、自分を愛し直すための大切な時間。恋愛をお休みする勇気が、次の幸せを引き寄せます。
老後に直面する「4K」を解消するロードマップ
老後に直面する「4K」――健康・お金・孤独・介護の不安を解消するためのロードマップを解説。40〜50代からできる現実的な備えと心の整え方を紹介します。人生100年時代を安心して生きるために、今からできる小さな一歩を一緒に始めましょう。
世界メンタルヘルスデー｜「見えない不安」を癒す心のケアと備え
世界メンタルヘルスデーに寄せて、「見えない不安」と心の不調に気づく大切さを解説。ストレスのサインや回復の習慣、支える側の心構えを紹介します。頑張りすぎているあなたへ――心を整え、人生後半を穏やかに生きるためのメンタルケアのヒントをお届けします。
あなたの子どもは大丈夫？夏休み明けの異変と傾聴の仕方
夏休み明けに元気がない子どもは心のSOSを出しているかも。小さな異変に気づき、傾聴で寄り添う方法を解説します。無理をさせず安心できる環境を整えることが、不登校やトラブルを防ぐ第一歩。親ができるサポートと専門機関の活用法も紹介します。
その焦りや不安、手放すカギは「開き直る」かも？！
焦りや不安に押しつぶされそうなとき、心を軽くするカギは「開き直り」。完璧を手放し「まあ、いっか」と受け入れることで、自己肯定感が高まり行動も前向きに。人生をもっと自由に、幸せに過ごすための開き直りの実践法と効果を解説します。
