既婚者との不倫恋愛は奥さんに嫉妬して辛い！
嫉妬してしまう人の特徴と理由、嫉妬した時の解決策を解説！

プライドが高い

既婚者のパートナーに嫉妬してしまう人の特徴の1つ目は「プライドが高い」です。

秘密の関係であるため、堂々と表を歩くようなデートはできないよね。

その反面、奥さんは正式に周囲にも認知され、社会的にも正当な婚姻関係ですから、どこを出かけても誰からも当然何も言われません。

奥さんに負けている、奥さんが当たり前のようにしていることは、自分はどう頑張ってもできない、という敗北感がプライドを傷つけることに繋がって自爆してしまう人が多いから、敗北感と感じるそのプライドを修正するのが先決ね。

寂しがり屋である

既婚者のパートナーに嫉妬してしまう人の特徴の2つ目は「寂しがりやである」です。
寂しがりやな人が嫉妬しやすい理由には、いくつかの要因があります。

一つ目
自分が寂しいと感じている時に、相手がパートナーと時間を過ごしていると、パートナーと楽しそうに過ごしている光景を想像してしまう事もあると思うの。

そんな時、自分自身の孤独感が一層増幅されることがあるよね。
そして、その孤独感を植え付けた原因である奥さんに、嫉妬してしまうことになります。

二つ目
寂しさを埋めるために彼に依存していることが多いため。

誰かに依存してしまう女性は、彼が自分以外の人と関わることを、心変わりなどを恐れて脅威に感じてしまう傾向がある。
そして、奥さんに対しても例外ではなく、自分を脅かす存在としてネガティブな気持ちを抱くことになります。

このように、寂しがりやな人が嫉妬しやすい理由には、相手に会えない孤独感や、相手への依存心、関係についての不安感などが関わっていることが多いですね。

しかし、嫉妬心が高まってしまうことで、彼に引かれる行動をしてしまったり、わざと困らせ迷惑をかけたり、自分自身の精神的な負担を増やしてしまうことがあるの。

なので、自己肯定感の向上を心がけることが大切かな。

これは、そんなに難しく考えなくてもいいと思うんだ。

新しいことに挑戦するとか。

自分自身を肯定するとか。

体を鍛えるのもいいよね。

綺麗になれると、自分に自信つくじゃない？？

独占欲の強さをもっている

不倫関係だから独占しようとは…。

ずいぶん都合の良すぎる話ではあるかもだけど、とはいえ恋愛感情なので、そこに歯止めをかけにくいのもまた事実。
自分だけを見て欲しいという思いが強くなるものよね。

このような独占欲は、不安の裏返しとも言える。
こうした人は、相手の行動や言動に過剰に反応してしまう傾向にあります。
自分以外の人と交流するだけでも不安や嫉妬を感じてしまう。

自分は独占しているつもりでも、相手には束縛と感じられ、束縛されることで逆に関係が破綻することも。

自分自身と向き合う

不倫相手の奥さんに嫉妬している場合、まずは自分自身と向き合うことが大切です。

自分がなぜ嫉妬しているのか、何が不安なのか？

それを考えてみましょう。
自分自身を客観的に見つめることで、自分自身の気持ちを整理し、嫉妬をコントロールすることができるようになります。

ダブル不倫、不倫恋愛の彼の奥さんについて考えることをやめて、自分自身に集中し、自分が望むことを追求するようにすることが大切よ。

あえて相手の家庭に配慮する

不倫相手の奥さんに対して、憎悪や敵意を持ってしまうと、あなた自身にもストレスがたまりますし、彼との関係が悪化する可能性があります。

奥さんを敵視するのではなく、相手の家庭や奥さんに対して配慮をするように心がけたほうが賢いわよ？

何を嫉妬しているか、その原因を知ることはその後、その嫉妬を和らげる方法を考える様になれる。
嫉妬で醜くなるよりも、冷静でいられる方がいいに決まってるもんね。

自分の気持ちを相手に伝える

不倫関係で奥さんに嫉妬した場合、まずは彼とコミュニケーションを取ることが大切。
奥さんへの嫉妬は、彼にぶつけても仕方のないことです。
寧ろそんなことで彼を責めたら、アウトなので気をつけて。

自分の気持ちは、自分で処理すること。
決して彼に解決してもらおうと思わないこと。
そのためにも、彼に自分の気持ちを伝える。

彼と自分の間で、何が問題であるかを話し合う勇気を持つこと。
話し合いができれば、解決策を見つけることができるかもしれないよ？？

自分自身の気持ちを整理する

嫉妬や不安は自分自身の内面からくるものです。

自分がどう思っているか、どう感じているかを客観的に見つめて、自分自身を納得させるようにしましょう。
そのためには、冷静に自分自身を見つめることが必要。

相手のパートナーの立場になって考える

不倫相手の奥さんに嫉妬してしまうのは、相手が自分のものではないと感じるからかもしれません。
しかし、相手の立場になって考えることで、自分が感じる気持ちをより客観的に見ることができます。

もしかすると、彼の奥さんも同じような気持ちを持っているかもしれませんよ？

• 「不倫相手には自分は敵わない」
• 「入籍しているけれど、自分の元を離れるかもしれない、離婚されるかもしれない」

と思っている可能性も大いにあります。
嫉妬や不安は、自分だけでないことを理解するだけで冷静になりやすくなります。

自分自身を労る

不倫関係において、嫉妬や不安はつきもの。

しかし、そんな心に囚われてばかりいると心が荒んできます。

自分自身を大切にすることも大切。
自分自身を大切にすることで、自信を持って彼と接することができるようになります。
また、自分自身を大切にすることで、相手にとっても魅力的な存在になることができます。

他の趣味や活動を見つける

嫉妬の感情が強くなってしまった時には、他の趣味や活動に没頭することも効果的。

時間を使うことで、気分転換ができるし、他のことに気を取られることで嫉妬の感情を抑えることができるよね。
何より、自分の好きなことで輝いている姿は、異性からより魅力的に映ります。

その結果、恋愛がうまく運ぶことも稀ではありません。

嫉妬に苦しむときは捺月美羽（なつきみう）に相談する！

嫉妬の感情が強く、自分でどうにもならない場合には、カウンセリングを受けることも検討してみて。

嫉妬という魔物の感情をコントロールする方法を知りたくない？？
美羽に相談するとね、学ぶことができるから実は、おすすめななんだよね♪

不倫関係を終わらせる

あまり考えたくはないことだけど、もしも、あまりにも嫉妬の感情が強く、辛く苦しい思いをしてしまうのであれば、不倫関係を終わらせる選択肢もあり。

自分自身が幸せになることが大切であり、不倫関係がそれを阻害している場合には、別れる勇気を持つことも必要だよ。

本来恋愛とは、愛し合って心が満たされ幸せになるためにするもの。
悲しい思いをするだけなら、それ必要あるの？？だよ。

もしかすると、幸せになれる道が別にあるかもしれないじゃない？？