諦めることや耐えることが当たり前になっているあなたへ

これまでずっと家族や会社など、誰かのために尽くしてようやく我慢してきたことをできるようになってきたはずなのに、

• 「今を生きるだけで精いっぱい」
• 「何をしたいかすらわからなくなってしまった」
• 「やるべきことに追われ、やりたいことに割ける時間がつくれない」

ということはありませんか？

特にこの記事を読んでいるあなたは、仕事でそれなりの経験やキャリアを積んでいたり、お子さんに手がかからなくなってきて少しずつ自分の時間が持てるようになってきたりする頃ではないかと思います。

これまで自分を、自分の時間を犠牲にしてきた癖で、諦めるとか耐えることが当たり前になり“心からの声”を聞き逃してしまっているのかもしれません。

とはいえ、毎日バタバタと忙しく過ごしていると、自分が何をしたいのかなんてゆっくり考える時間もないわよね。まだ仕事に、家事に、子育てに。まだ息をつく間もなく動きまわっている人もいるかもしれないし･･････

でも、ふとした瞬間に

「自由がなく、毎日楽しくない」

「他の人たちはキラキラしていて羨ましい」


「一度きりの人生、このまま終わってしまっていいの？」

という考えが、頭をよぎることもあるでしょう。

子どもの頃は「ケーキ屋さんになりたい」とか「アイドルになりたい」とか自由に夢を見てきたわよね？

でも、大きくなるにつれて、自分が最も自分にとって身近な存在なはずなのに、考えれば考えるほど自分のことが分からなくなっていく。

それは「現実を見なさい」とか「お金がかかるから無理」などと言われ、だんだん夢や希望が持ちにくくなってきたからではないかしら？

考えられる可能な選択肢の中から少しでもマシなもの選んだり、親から決められた進学先に進んだりと、夢や希望だけでなく自分を押し殺してきた人もいると思う。

育った環境や周りから与えられた価値観が、まるで自分の当たり前や価値観であるかのように錯覚しているかもしれないわね。

このような流れであなたは他人に決められた夢を生きたりやりたいことをできなくなったりしてきたのです。

では･･････大人になった今、どうやって夢や目標、やりたいことを見つければいいのでしょうか？

夢や目標、やりたいことの見つけ方３選

① やりたくないことをやめる

面倒なことややりたくないことは、やらなくて済むならやりたくないですよね。

例えば「料理したくないな」と思っても「いやいや、主婦なのにそんなこと言ったらダメ！やるべき」と思い込んでいませんか？

時間がない

忙しい

お金がない

これらは工夫次第でどうにかできます。

例えば……

• 掃除機をかける時間はロボット掃除機に任せる
• 買い物は宅配サービスを利用する
• カット野菜や自動調理器具を使う
• 手洗いしている食器は食洗機を導入する
  ベビーシッターや学童保育を利用する

などで時短はできます。

そのチリツモでも時間を捻出できるというわけ！

やりたくないことや時間がかかる面倒なことを思い切ってやめる（頼れるものには頼る）と、やりたいことが見つかって、集中して行動できます。

時間はつくるものだし、まずは「私がやらなきゃいけない」という意識を手放すのもひとつなのよ。

② 心の声に耳を傾ける

夢や目標、やりたいことをかなえるのに必要なことは、TODOリストでもお金でもありません。

あなたの本音。心からの欲望です！

できるできないなんて二の次でいいんです。

心の声（自分の欲望）を自分で知りましょう。

「言霊」や「引き寄せの法則」のように強く願うことで、無意識に実現しようとする力が働くため、実現に近づくとも言われています。

たらればの話でもいい。

欲張りな自分を恥じなくていい。

ただ、欲張りすぎは動きが鈍くなるので、限度は必要よ！

③欲望（夢）リストを書く

欲望を明確にしてすらいないのに諦めるのはまだ早いです！

自分の欲望に忠実に向き合い、あなただけの人生の道標を作りましょう。

まず、自分の欲望を明確にすることって自分の本当に生きたい人生を明確にすることなの。

例えば・・・
会社の人間関係に悩んでいるとします。

あなたの理想の人生に「今の会社で働き続ける」という欲望があるなら、何とかしてでも人間関係を改善・解決しなければなりません。

一方でもし「会社にこだわりはなく、いつ辞めてもいい」と思ってるなら、会社の人間関係をわざわざ解決しなくてもスパっと辞めてしまえば済む話。

このように欲望（「私はこう生きたい」というもの）が明確になってれば、判断に迷うこともストレスも格段に少なくなるのよ。

そうね……大小や実現できるできない、世間体は問わず、思いついたことをパッと100個（最低でも50個）は書いてみましょう◎

普通最初に思いつ癖ことが心からの願いなんだけれど、多くの人はそれをすぐに理性で打ち消す習性がある。でも、そうなると何も書けなくなっちゃうから気にしないで。

• 仕事
• お金
• 家庭
• 人間関係
• 物
• 美容
• 健康
• 資格
• プライベート

みたいにジャンル分けしてもいいわよね。

こうやってどんどん掘り下げていくと、本当の貴女の考えや貴女の望んでいるものが見えてきます。

また、欲望を書き出すことで、人生で本当に大切にしたいことに向き合うきっかけになるかもしれません。

さらに他人の目が触れるところ（ブログやSNSなど）に公開することで、「人に言ってしまったからにはやらなきゃ」絶対に達成してみせる」という気持ちから、一段と目標達成が早くなるわよ。

その欲望をイメージできるビジョンボードを作って目につくところに貼るのもいいわね。

夢や願いを叶えたいと思ったら、男女や年齢を問わず、同じように夢を持った人たちと付き合いましょう。

例えばあなたが「今度こんなことをやってみたいと思っているの」と話したら、「素敵！協力するよ」「こうしたらもっとよくなるんじゃない？」といった前向きで明るい言葉を返してくれるに違いありません。

すると、あなたのワクワクとした情熱はさらに高まり、ますます自信がみなぎり、あなたの夢や願いはきっと現実化することでしょう。

ぜひあなたの心の声に耳を傾けてください。きっと、忘れかけていたワクワクが取り戻せるはずです！

ただ、1点だけ注意点があります。

書くだけで、すべての夢を叶えてくれる魔法のリストではないということ。

書くことで頭の中の情報や思考が整理され、具体的な行動の指針が見えてくるから、夢が叶うのです。

行動し、夢を勝ち取れるかどうかはあなた次第。

• 失敗したらどうしよう
• どうせ私には無理だよ
• もうこんな年齢だし…

などと考えてしまいがち。

でも……

人生まだまだこれから。

失敗したらまた挑戦すればいい。

始めるのに遅いことなんてありません！

あなたらしく豊かな日々を過ごせますように……

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