既婚者恋愛の彼の本気度が不安で信じていいのかわからない

さて・・・　クライアントさんから切実なお問い合わせを頂きました。

彼の気持ち、そして本気度がどれくらいなのか？？と悩む方は結構多いと思います。

既婚者の彼の様子や出来事で、大体こんな感じだろうな？と予測は出来たとしても

実際は、自分が思っているのとは違う場合の方が多いのも事実。

彼の気持ち＝不倫恋愛の本気度は、いくら予測しあなたが考えたとしても、本当の真髄の所は彼にしかわからないものかもしれないわね。

言葉で、「本気だよ」と彼が気持ちを伝えてくれていても、あなたが安心できない＆信じられないとしたら・・・

一体、あなたはどうすれば信じれるのか？

何を持って、本気と考えているのか？
本気度って一体何を指しているのか？？

毎日LINEをくれること？
毎日電話して連絡を取ること？
毎日会いに来てくれること？
自分を最優先してくれること？
奥さんと離婚してあなたと再婚すること？

反対に、あなたの本気度はどうなのかな？

彼の奥さんやお子さんが、彼と別れて暮らすことになっても、困ることがない保証や責任は取る覚悟はあるのかしら・・・？

今時点のあなたは、取れるあなたなのかしらね・・・？

ほとんどの不倫している女性は、彼が離婚することを願うけど・・・。

自分は、何の痛手もなく済むことしか考えていない人がほとんどよね。

彼が離婚を決意できるように、具体的に

奥さんや子供への慰謝料はこのくらい負担するとか、養育費の補助を時自分もするとか、子供への生命保険をかけてあげるなどと具体的に考えている不倫女性はいないのが事実。

気持ちの面だけしか考えていない。

好きだから、愛してるからとそこばかりに執着していては、家庭を持つ彼は離婚を決意する事はないに等しいですよ。

こうしてくれたら本気度がわかるとか、信用できると主張する内容は、彼の本気度とは何の関係もないことよね。

その主張は、心がつながっている事を信じることができれば、全て解決するのに。

それに、

彼が何を考えているかは、彼に聞いてみないとわからないじゃない？

彼の気持ちは、いくらあなたが考えてもわからないのよ。

仮に、その時答えてくれても、彼が行動してくれなきゃ、しばらく時間が経つとあなたはまた彼の気持ちがわからないとぶり返すことになる。

それに感情は、日々変化するものだから、あの時彼はそう思って伝えたけど、今は違うかもしれないよね。

全部を言葉にされることがなくても、態度や行動を見ていれば、ある程度はわかることもあると思うの。

こんな風に思っているのだろうな・・・と推察できることだってあると思う。

とはいえ、それも確証までは得られないわよね。

だから、彼の本心とか本気度は信じるしかないと思うの。

美羽は、「言葉」ではなく「行動」と思っています。

行動があって、初めて安心できるし、納得できるのが女性ではないでしょうか？

だからこそ、会えないと心配になる。

連絡がないと不安になる。

あの人が何を考えているのか、何をしているのか、自分のことをどう思っているのか、

よくわからない。

電話やLINEでのやりとりはあるけれど、本当の本気度まではわからなくて不安になる。

愛されている自信がないと思えてくる。

コミニュケーションが、満足に取れていないと、こんな風に不安になるのはしょうがないことかもしれないですね。

心配になる気持ちもわかります。

でもね、あまりそこで思い詰めるのはよくないです。

彼の考えている事は、基本本人にしかわからないことですし

実際に会って、話が出来るのであればいいけれど、会えない状態の時は手の施しようがないもの。

そんな時の対処法は、信じて手放すしかないのよ。

会えないくて、連絡も取れない、話が出来ない状態では本当の事はわからないし、自分で勝手に妄想して、不安材料となる気持ちを探して倍増させてしまうだけ。

それじゃ、お互いを傷つけるだけのことになりかねないわよね。

やっぱり私のこと好きじゃないのね。

やっぱりもう気持ちが離れたのね・・・。

やっぱりこんなのやっぱり耐えられない。

やっぱりもう終わりにする！

やっぱり、やっぱり、やっぱり・・・。

この思考では、奇跡は起こせない。

終わりにするのはいいけど、勝手にありとあらゆる不安になることを妄想して、彼を悪者にしてしまうケースがたくさんある。

彼からすると、やっぱりあなたは「俺の気持ちがわかってない」としか思えないかもしれないわよね。

あくまでもあなたの不安は、あなたが作り出しているに過ぎないの。

確認しようがない問題は、信じるしかないと思う。

本当に大切な人ならば、あなたが信じるしかないのよ。

それ以外にない。

目に見えないし、体で感じることもできない。

電話の声を聴いてもLINEの文面読んでも安心できない。

考えたり想像して、彼の本気度がわかるなら安心ですね。

でもそうじゃないから悩むのでしょ？？

なら、最後はあなたの心に頼るのみだよね。

考えてもしょうがないじゃない？？

答えはこれに行き着きます。

そして信じること以外に、できることはないと思いませんか？

本当に信じることができれば、悩まないもの。

不安になるのは、本当に信じ切れてないという事につながります。

そんなあなたは、自分の心のメンタルを強くできると良いわね。

そしたら、メンタルを強くさせる方法をお話ししようかな。

• メンタルを強くする方法①不安だなと感じたら、心にストップをかける。
• メンタルを強くする方法②自分の魅力を再確認する。
• メンタルを強くする方法③ 自分にゆるくする
• メンタルを強くする方法④　自分の気持ちに素直になること。

メンタルを強くする方法、自分で不安だなって感じたら、その心を自分でコントロールすること。

心にストップをかけるって言うのかな。

思考を停止させることに意識を集中してみてほしいの。

不安な気持ちを野放しにしておくと、その不安な現実を引き寄せるから考えるのをやめるということね。

と言ったものの、女性は妄走族なので、やめようと思っても、つい気を許すと不安のことを考えてしまうことってあるのよね？

そこで、どうしても不安な気持ちを拭えないときの対処法を、ご紹介していこうと思います。

不安な気持ちを拭えないときの対処法は

自分の気持ちを受け止める

まず、どうして不安な気持ちなのか、自分の気持ちを見つめ直してみる。

考えないようにしようと思っても、簡単にできないことってあると思います。

そんな時は、自分の気持ちと向き合う必要があるね

具体的に、どんな気持ちになっているのか例えば今不安な気持ちでいっぱいだけど、私は彼と結婚したいけど、彼はそう思ってないかもしれない。

遊びかもしれない。

そういう気持ちになっていると言うことを自分で自分の気持ちを知り受け止めること。

確かに、あちらこちらで引き寄せの法則などを目にすることあるけど、その法則に従うと、不安な気持ちで苦しくなっているときに、考えることをやめることができなかったら、その不安が現実になる。

そんなふうに書いてあるよね。

だから、そう思ってしまうと、ますます悪循環で不安になってくるよね。

だからそういう時は、ひとまず自分の気持ちを正直に感じて、自分で受け止めて認めることをする必要があるのね。

私がよくやることだけど、考えても答えが出ないことってあるでしょ。

でも、どうしても自分の中から拭えない時はね、とことんとことん考え抜いて、とことんとことん落ち込むの。

何をどうしていても、その不安な気持ちがない時って、その不安と今度は向き合って、とことんとことん考え抜いて落ち込むのもアリなのよ

嫌になるくらい考えこんでも、答えが出ない。

そうなるとね、「こんなに考えてもわかんないんだから、わからないこと考えてたって、しょうがないや」と思えてくるようになるのよ。

そして、落ち込んだとするでしょ？

落ち込んでもいいのよ。

私なんて布団からトイレにしか、起き上がらなかったこともあるわよ。笑

とことんとことん落ち込んだら、落ち込むにも疲れる。

そうなると「まぁ、どうでもいいか。」

みたいな気持ちがだんだん出てくるものなの。

確かに、いつまでもいつまでもlongに、ネガティブでいるのは良くないよ。

自分がネガティブで不安になっている時に、無理矢理心をポジティブにしようと頑張り過ぎると、逆に疲れちゃうしね。

だからそういう時は、無理して明るく元気にならなきゃなんて思わなくていいです。

それからかな、心のコントロールに入るのは。

とことん考え抜いて、考えることにも疲れて。

とことん落ち込んで、落ち込むことにも疲れたら、気持ちが落ち着いてきます。

そしたら、今度意識しなくてはいけないのは、その不安、その自分の心をコントロールすること。

例えば、またその不安が心に芽生えたら、すぐに別のことを考える癖をつけてもいいわね。

例えば、「欲しかった洋服買いに行こうかな」とか、

「あそこのシュークリーム食べに行こうかな」とかね。

人間は、何かのことを同時に考えることができないもの。

だからまた不安が芽生えたら、自分がワクワクすることや喜ぶことを考えていくのがポイントになるよ。 

もちろん訓練は必要となる。

何度も繰り返してるうちに、不安な気持ちになったその時に、自分の心をコントロールできるようになるのよ

メンタルを強くする方法、②自分の魅力を再確認する。

不安な気持ちになっている時の、自分をどう思う？

多分「彼に愛されてない」そんな感じで自分に自信が持ててないんじゃないかしら？

だから自分自身に自信を持てるようになると、メンタルを強くすることができるよね。

どんなふうに、自分に自信をつけるのか？

どうしたらいいのかと思うよね。

中には、私なんて全然魅力なんかないし、自分に自信なんて全くないって自己肯定感がとても低い女性がいると思うの。

そこで、自分に自信をつける方法をご紹介 するわね。

一番自分に自信を持てる方法で、簡単なのは、自分の得意なことで自分に自信をつけること。

全然、すごいことじゃなくていいのよ

例えばだけど、洗顔の石鹸を手で泡立てるのがすごく上手とかね！笑

まるで、ショップで売られている服のように、洗濯物たたむことが得意とか

メイクには自信があるとか、そんな簡単なことって1つは誰でもあると思うの。

そういうことを、極めて見ると、私結構すごいかもって思えるようになるわよ。

そしてね、どんな小さな事でも、1つ自信が持てると、どんどん自分に自信て持てるようになってくるの。

メンタルを強くする方法、③ 自分にゆるくする

メンタルを強くする方法の3つ目は、自分自身にあれはダメ。これはダメと厳しくならないで緩くなってみる。

いつも不安な気持ちに心を犯されてしまう人は、実はすごく真面目で優しくて、正義感がある責任感って言うのかな＾＾

でも、真面目で正義感や責任感があるが故に、自分にとても厳しくしてしまう傾向が強かったりするのね。

• まだまだがんばらないといけない
• マイナス思考になってはいけない

今以上、もっともっと頑張んないといけない！！と強く思っちゃう人。

そんな頑張り屋さんの女性は、そう思えば思うほど、心が苦しくなって辛くなった経験があると思う。

でもね、ネガティブになってもいいし、そんなに頑張らなくてもいいし、無理しなくてもいいのよ。

自分で自分に厳しくしすぎちゃうと、

「○○するべき」「〇〇してはならない」の呪縛に縛られてしまって、心に余裕がなくなるから、ますます不安定になってくるよね。

不安なことを考えると、また私は考えてしまった・・・と自分を嫌になるかもしれないけど、最初から出来るようになるわけがないから、

うまくできなくても大丈夫。

できるようにそのうちなる。

ぐらいに構えて、軽い気持ちを持つように。

メンタルを強くする方法４番目は　自分の気持ちに素直になること。

考えてだめなんて、自分を押さえつけないで

• 悲しい時は悲しい
• 辛い時は辛い

苦しいと感じてる時は苦しいと感じてください。

既婚者の不倫恋愛の彼が好きなら好きでいていいです。

彼に離婚してほしいと思うのなら、離婚してほしいと思えばいいし、

彼と結婚したいと思うのなら、結婚したいと思えば良いのよ。

そう思う気持ちを持っている事は悪いことでは無いのよ。

あなたの本音は、自分にとって100％正しいものだと思う。

これが一番重要。

「他の人がどう感じるか」は重要ではないです。

彼の本気度や、彼の本音はどうなのだろうって思うかもしれないけれど、大事なのはそこではなくて、あなたの本気度やあなたの本音だよね。

だって、あなたの本音ってあなたが自分を幸せにするためのものでしょ？

だったら心の底から信じてみるといいよ。

まとめ

彼の本気度が知りたいから、本当に大切なものはそこではなく、あなた自身のメンタルを強くすること、そして自分の気持ちを大事にすることについてお話しいたしました。

あなたは、愛されて幸せになる素敵な女性です。

そのあなたが幸せになる方法は、あなたの本音にあるのよね。

心が病んでしまうと、自分の気持ちにも自信がなくなり、彼も信じられなくなって、さらには自分を信じられなくなってしまうこともあるでしょう。

そんな時には、今回のメンタルを強くする方法を思い出してくださいね。

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